大脑的适应能力：挑战越大，大脑变化对大。过分逼迫，会导致大脑疲惫。（就像跑步一样，每天坚持跑，一点点增加，会起到很好锻炼身体。坚持久了会跑很远。然而一下跑个五公里，不会锻炼身体，会让自己疲惫不堪，起反作用。所以要坚持一点点训练。）
大脑就像肌肉越练越大：伦敦大学学院的神经系统科学家埃莉诺·马圭尔发表关于出租车司机成果证明。
大脑拥有无限的适应能力：马圭尔实验中发现，大脑的适应能力与我们身体适应能非常相似。
走出舒适区的重要性：公交车司机只走一条路线，是很舒服，很熟悉。但在舒适区很难成长。我们要想出租车司机接受培训，增强大脑。
挑战越大，变化越大，但不要过度：凡事过犹不及。一点点改变才是我们最佳的选择。（不能一口吃个胖子哈）
练习改变大脑结构：通过练习大脑会在不知不觉中变化。我们可以尝试新技能，投入一个爱好，并坚持探索下去。刻意练习的目标除了发掘潜力，更是让从前不可能的事情成为可能。
什么事“心里表征”：提到蒙娜丽莎，我们脑海会浮现油画的样子。这个形象就是蒙娜丽莎在我们脑海中的心理表征。
大多数的刻意练习包括创建更加有效的心理表征。例如跳远选手，训练中很大程度上是为形成一幅清晰的心理画面，描绘哪种跳法看起来是怎样的。（在脑海里想象预演）
心理表征的作用：心理表征有助于我们找出规律，也可以帮助我们处理解释信息。也能帮助我们组织信息。
总结：今天的学习让我震撼，惊喜。原来我们的大脑也可以训练，我希望可以和同学们一起坚持训练我们的大脑。让我们一起成长。
今天学习心理表征。知道了他的作用与好处。但我还是不太明白。请问同学们是怎么运用的，请分享给我。谢谢。
