最近读了本书，叫做《少有人走的路》，它是一本用自律和爱走向心理成熟道路的书。书里给出了成熟的定义和成熟的指标。一、是否有自律性。二、是否懂得什么叫真正的爱。

在书里对于自律的定义，以及如何做到自律的四个原则，确实震撼了我，完全改变了我对于自律的看法。自律就是主动要求自己以积极的心态去承受痛苦，解决问题。

自律的第一个原则，延迟满足感。延迟的意思就是不能立即，马上得到，需要有一段时间的努力和等待才能有结果。细想一下，我们很多人都缺少了延迟满足感这种能力。譬如，一个孩子不爱学习，学习成绩不好，就是一种缺少延迟满足感能力的表现。因为你要取得好的成绩，必须要能够耐下心来把这个课程给学好，这个需要大量的时间，花费大量的精力才能做到，是不可能马上就得到结果的。所以有很多孩子沉迷于游戏，因为游戏给他带来的是一种及时的反馈，即时的满足感。还有好多父母打孩子，对孩子大喊大叫，其实也是父母没有延迟满足感能力的一种表现。他为什么要大喊大叫，就是希望喊一声，打一顿，所有的事情能立竿见影，达到他想要的效果。而耐心的父母是要能够陪着孩子一起去面对困难，一起去经历的。所以当父母没有尽心陪伴孩子一起去面对困难，一起去学习成长，父母缺少延迟满足感的能力，那么这个孩子长大后也没有习得延迟满足感这种能力。还有为什么很多人喜欢浪费时间？主要是因为在童年时期，没有得到来自于父母的足够的爱与照顾，孩子没有感受到自身的价值，他也会觉得他的时间是没有什么价值的，不认为自己的生命是有价值的。相反当一个孩子在童年时期拥有足够的爱与照顾，孩子才会感受到自身的价值，才不会轻易的浪费时间，才有能力去面对困难和苦难，他们才能够拥有延迟满足的能力，这就是自律的起点。

现在想起我家的孩子不爱学习，学习成绩也不好，而且特别愿意玩游戏，很多时候他不玩游戏也会一直在不停的刷抖音，刷剧，他还会跟我说，妈妈其实我也觉得很无聊，刷这些东西真好无聊，就是不知道为什么会一直不停的刷下去？我说你的自律性太差了，当我读了这本书，我才知道为什么自律性会差，因为孩子太缺乏延迟满足感这种能力了了。再细细回想，孩子小的时候，我给他的爱与照顾实在是不够的，我所有的爱都是有条件的，他需要有足够好的学习成绩来回报我的爱，这种有条件的爱，其实根本就不算爱。当生活与工作的压力累积起来，加上遇到孩子学习上的问题，我会立马的发脾气，甚至出手打他。现在想来，这就是我没有延迟满足能力的一种表现，我要发脾气 要立马满足自己的需求—就是要宣泄情绪，表达不满，不愿意去承受情绪带来的痛苦，要把责任推卸给对方，而不是积极的去寻求解决问题的办法。因为我没有延迟满足的这种能力，所以我也没能在孩子的成长过程中教会他这种能力。

自律的第二个原则是承担责任。在我们大多数人的身上都会存在有两种问题，一种就是神经官能症，认为一切都是自己的问题，自己的原因，会对自己充满内疚，责怪自己。另一种叫做人格失调症，认为一切都不是我的问题，所有的责任都在外界，在于他人。我们经常会在这两种问题之间徘徊。记得之前我给孩子不断的报各种补习班，根本就不管补习班是否合适，是否有效，就让孩子去学习。我当时觉得孩子的成绩不好，我的教育是有问题的，我很内疚，自责。我就给花钱给孩子报各种班。这样，如果孩子学习不好，那就不是我的问题了，因为我已经出钱了，我尽力了。我没有真正的去面对问题，解决问题，去承担自己需要承担的责任。在孩子成长的过程中，我有千万次机会去教养自己的孩子，我错过了孩子的童年时期，但是我想教养孩子的机会一直都是在的，我需要担起自己的责任。书里有一段话，如果你不能成为一个人格健全，更加成熟的人，你就会把这个问题带给你的孩子，带给你的家庭。我想我现在做的就是让自己成为一个人格健全更加成熟的人。

自律的第三个原则，忠于事实。大量的人生活在自己的幻想当中，生活在自己的人生地图当中。有一种概念叫移情，就是自己有一个观点，他会把这个观点推及给周围的人或事上面。当你看到一个动作会遇到一件事情，就会理所当然的给出一个结论，可能这个结论跟事实完全不符，你就按自己的观点和想法给一个人贴一个标签。在平时的生活当中，有些时候孩子的一个动作，一件事情，我会按以往的经验，立马就给出一个结论，根本就不经过大脑思考这个过程。这就会导致和孩子的很多冲突。“脱口而出”是一个很要命的毛病。

自律的第四个原则，保持平衡。我们既要承担责任，也要拒绝不该承担的责任。我们要延迟满足，但不能无限的延迟，既要延迟满足又要过好当下的生活，这就是一种平衡。书中举了一个骑车下坡的例子来表述为什么要保持平衡。骑车下坡那种感觉是非常的爽的，但是如果你在骑车过程中不刹车，等你冲到坡下的时候肯定会失去平衡，摔的人仰马翻的。这就是我们要享受骑车当中的那种爽快的感觉，也要在适当的时候刹车，保持平衡。这是自律当中更高的境界。

记得去年给自己立了个目标，每周去健身房不少于三次。为了这个目标，有些时候自己身体不舒服了，还是坚持去了健身房，其实这样根本就没有达到自己想要的效果，只是为了那个目标的三次而已，只是让自己感觉自己很自律而已。现在我才知道适当的放弃也是自律的一种形式。生活就是一个不断放弃的过程，我们在不断的放弃，也在不断的收获成长，保持一种平衡的状态。这是自律当中更高的境界。

自律就是主动要求自己以积极的心态去承受痛苦，解决问题。主动积极的去面对痛苦，解决问题，这是我们走向成熟的必经之路。