我是日记星球284号星宝宝灵清的玉， 正在参加日记星球第八期蜕变之旅第8天，这是我的第12篇原创日记。
上完能量班第二日课后，由于大脑输入的信息一下太多，导致我回去一直昏昏欲睡，一度不想再去表达。不过看到我写的“第一日课后感”居然有人打赏10元，一下子振作了精神，再者我在日记中说过我会发第二天内容与感想。便开始了此篇的写作。
第二天感觉自己会进入状态许多，基本能听的明白。周老师讲的是两个主题：一个是“辩白”，如果生活中别人冤枉你了，你会生气是因为你希望不要被误解，对自己的形象有期待，很在意在别人心目中的地位。正确的方式是坦然的接受，因为辩解了也不一定有用，况且每个人看到的你是都是个人化的，属于他们自己的，辩解没有意义。这个提法让我灵点一亮，是啊！当我们坦然的接受时，对方也无从说起了，每个人看到的我都是不一样的，是由他们的生命底层而看到的我，只属于他自己。
让我感触较深的是第二个主题，“孤独感”。这是小我的自卑的表达，想证明自己是特别的，独一无二的，有种特殊的美感。但孤独的人也是疲惫的，通常会自己一个人带着团体走，家庭中如此，工作中也如此。孤独者的支持系统很弱，不相信每个人都是独一无二的，不相信别人的成长性，因此也感到分外疲惫与悲壮。
我想起我的家庭，我总是一人承担，里里外外都感觉是我一个人，分外疲惫，对老公颇有微词，而我又给了老公多少的信任呢？又给了他多少的成长空间呢？
要想解决这个问题，必须看到整体性的能量，看到家庭中每个人的价值，让自己的框架变大，让别人成长。也不要担心团体会抹杀你的独立和独特性，老师以幸福海团体为例，在这个优秀的团体中，每个人也都发挥着她独特的优势和作用。
我想在我的家庭中，要更多的给老公成长的机会，更多的信任，也不至于让自己这么累，我可不享受这种孤独。
答疑环节，我依然以听为主，慢慢也悟出很多道理。许多同学问，为什么她们感受到的都是不好的事情？周老师回答：你的能量等级在哪里，就看到那个等级里发生的事情。当你能量低时，感受到的全是差的事情，而当你能量高时，你会想到的感受到的就会是让你心怀愉悦的事了。
有很多同学问，如何找到自己的天赋？周老师做了重点回答，天赋就和吃东西一样，你知道你喜欢吃什么菜吗？不知道，每个都尝下，就知道了。不要去做符合家里父母需求的自己，不害怕尝试，大胆的去尝试，去做，顺着自己的感觉去做，慢慢路就出来了。
害怕被关注的话题，怕被关注，又想被关注。是因为害怕自己不好的一面被别人看到，学会培养自己被关注的感受。
还有每个特质的背后都有一个天赋，如讨好性的模式，天赋是与人的连接力很强，指责模式的天赋：有力量，边界感很强。自卑模式的天赋：内在有巨大的潜力没有被开启，提醒自己需要更多的自我接纳。并善于看到他人的优势。
害怕黑，怕鬼是力量不够，指阳刚的力量不够。
身体是看的见的灵魂!
越敞开，越信任，越幸福!
还有好多的实用的知识，这里就不一一叙述了，期望着自己对这些知识有更多的理解，运用到生活中，并有更大的进步。
