大前天，小月同学跟我说：“我要减肥！这周回家，我妈说我再胖就嫁不出去了！”
作为一个行动派，当天中午，我就带她去距离单位2公里的迪卡侬采购了全套装备：跑鞋、Bra、腰包、冲锋衣、T恤、跑步裤、护腕。
没错，我还是一个装备党。跟着我这样的装备党，自然也要被传染成装备党，跑量可以慢慢加，装备必须一步到位。啥事儿不讲究一点仪式感呢？
哈哈哈，小月同学下个月要吃土了。。。
当天晚上，我带着她以8分钟的配速跑了一个5公里。一气呵成，中间没有停歇。而且一边跑一边聊，笑声不断，跑完不累。
想起我去年第一次跑步的熊样——才跑1公里多点就岔气了，众目睽睽之下，真想撞城墙而死。信誓旦旦的5公里最后是靠走来完成的。然后隔了没几天直接就大无畏地跑了个半程马拉松。人生不设限，做到了才知道这是真理。跑到终点，小月同学立刻兴奋地跟老妈汇报了战果。
第一次带徒儿跑步，完美！
昨天休息了一天，晚上我俩步行4公里回的家。今天，刚好看到跑团有活动，就怂恿她也报了名。南京悦跑山西路分舵的活动是这样的：周四晚上、周六早上是例跑，分为大圈和小圈。大圈就是环湖9.3公里，小圈就是环岛7公里。夜里各个岛上地形复杂，还要上台阶还要过桥什么的，所以我一般不去环岛。但是环岛的福利是，一路有摄影师拍大片，所以我周六偶尔也会选择它。今天晚上，自然是跑大圈啦。
可是小月才是第二次跑步，10公里还是个不小的挑战，我不能以我的能力来揣度她，必须量力而行。
跑前跑团成员一起做的10分钟热身，已经让她娇喘不断，才起步她就跟我说：“今天10公里我可能不行了。”“那就跑跑看呗，实在不行再随时停下来就好了。”
都说严师出高徒，在跑步这件事上，真不能这样急性子。跑了几天就再也没来过的，大有人在，就是因为一开始就跑太猛，每次累成狗，所以一想到就条件反射觉得这是个受苦的事情，身体和内心都会本能地抗拒再次重复这种感受。
我必须让小月保持住这种一直在超越过去那个自己的感觉。
所以，我们今晚还是边跑边聊，只要能说话，她的心率就不会超过150，就不会感到上气不接下气，不会感觉特别痛苦。
我们今天的路线她完全没跑过，而手机居然设置了静音，没有了悦跑圈的每公里提醒，不知不觉我们居然就到了4公里处。我看她的状态越来越好，所以直接决定：挑战一下10公里。
对玄武湖我太熟悉了，到哪里是几公里我再清楚不过，我会告诉她，跑到前面那个绿色灯那里就是6公里，我们上次划龙舟就来过这里；跑过那道大门就是7公里，然后就会下坡，可以轻松一点了；解放门到了，已经8公里了。。。悦跑圈的语音提示，与我的预测几乎无二。
在污力满满的少女聊天中，不知不觉就跑了9公里。距离起点还有300米了。既然都跑了这么多，何不凑个整数，变成自己的一个里程碑呢？来都来了，跑啊！
我们一致决定，继续跑足10公里！
请看下图：
完美的圈圈！
跑步一小时，然后自拍10分钟。小月同学激动滴立刻发了胖友圈。港真，我比她还激动。她可是我的第一个徒儿。
我要让她将现在的这种成就感延续到把运动变成习惯的那一天。尽情傲娇吧姑娘，你真的好棒！
