好习惯是开启成功的钥匙，坏习惯则是一扇向失败敞开的大门。我们日常熟悉的不能再熟悉的、普通的不能再普通的“习惯”二字，却孕育着丰富的能量，当你走近它，看懂它，真正培养它，领悟它，成功就会悄然而至。
但是习惯太司空见惯、浅显易懂，我们大多数人却极易忽视它。比如：
我们忽视了倾听。我们大多数人都喜欢讲，身边到处充斥着演讲的艺术、演说家、怎样培养口才……之类的书籍、杂志、节目，却很少有人研究倾听。忽视倾听让父母不再了解孩子们的世界，从而产生了老生常谈的“代沟”；忽视倾听让忙碌的丈夫不再懂得妻子的需求，从而走向了婚姻危机；忽视倾听让管理层不再体恤员工的辛苦，以结果论英雄让员工失去了工作的热情……因为倾听如此重要，上帝在创造人的时候，给了我们一个嘴巴，两个耳朵，所以我们要善于倾听，学习倾听。
我们忽视了欣赏与赞美。现代社会我们重视大气污染、水质污染、垃圾污染、噪音污染……却独独忘记了精神污染，实际上精神污染也是我们环境的一个重要组成部分。因为我们习惯了过度的苛责、挑剔、批评、指责……父母指责孩子早上起床的磨磨唧唧，儿媳挑剔公婆的不讲卫生，妻子抱怨丈夫不能挣更多的钱让自己衣食无忧……这些污染充斥我们的生活，影响了我们许多家庭的生活质量，阻碍我们对幸福的追求。其实从本质上讲，我们都不喜欢接受过多的指责和挑剔，而欣赏和赞美就是照耀我们心灵的阳光。你要别人具备怎样的优点，你就怎样去赞美他。善于用欣赏的眼光去欣赏别人的优点长处，并给予真诚的赞美，这才是我们应持的与人相处之道。你把别人看成魔鬼，你就会生活在地狱中，你把别人看成天使，你就会生活在天堂里。养成欣赏和赞美的习惯，帮助我们成就美丽人生。我们忽略的好习惯还有很多，培养良好的习惯，重中之重是实践。但是实践并不是盲目的跟风，或脑袋发热，心血来潮就去行动。培养一个习惯，开始前的可行性分析很重要，这样会使我们的习惯培养建立在理智和科学的基础上，从而打造超强行动力，避免半途而废。
根据自己的现实需要进行必要性、可行性、策略性等研究后，发现这个习惯是可行的，我们就可以用作者的“一分钟傻瓜日记”来提醒自己，检查自己，监督自己。“一分钟傻瓜日记”虽然“傻瓜”，却凝聚作者的人生智慧，值得我们每个人实践与学习。如果你想改写自己的人生轨迹，追求可持续的幸福，就从培养第一个习惯开始吧！好习惯养成不易，需要我们“知必行，行必恒，恒必达”，坚持从培养一个个好习惯做起，从量变到质变，从而成就美丽人生！
