说实话，我是希望自己的愤怒和不满情绪能够爆发出来的，因为我从来都是憋在心里自己默默承受和消化。当然，我并不是鼓励自己情绪爆发。正常情况下，情绪都是受到环境或事件的影响，坏情绪产生了，要看你怎么去对待这种情绪，能自我调整好自然是好的，如果无法调整，那一刻发泄出来，然后再进行调整，最终都是希望自己的坏情绪能够消失。让坏情绪消失，就要学会驾驭不好的情绪，在驾驭情绪的过程中慢慢提升处理事件的情商。
昨天中午在餐厅吃饭，一位男士因为等了好长时间，他后面的号都已经备好餐叫号了，他的餐还没有好，在餐厅里大声叫喊发脾气，摔东西，指责服务员为什么不按顺序备餐，情绪十分激动。我在角落都可以感受到他的愤怒和不满的情绪。
这种在公众场合发泄情绪的方式固然是令人反感的。我想当时餐厅里的人应该都会站在他的对立面在心里指责他，以前的我也会。当时的我却看到了事情的另一面。
或许那一刻他是被自己的情绪脑掌控了，行为确实有点过激，但是我看到了那位男士的尽情发泄，情绪的爆发并不是无缘无故的。
因为我自己去点餐的时候是被忽略的，服务员只顾忙着自己手里的活，不管不顾，最后还粗心下错了单。我也有些许不满的情绪，但是对这点小事我还是能理解的，并没有让自己的坏情绪放大，调整好了情绪，不受影响。当事情上升到一定程度，对于易怒性格不善于驾驭自己情绪的人，自然会爆发。这件事最后在服务员诚心道歉和解释中平息了，后面具体的解决方式我并没有去探究。
虽然是发生在他人身上的情绪爆发，但是折射到自己身上，我会怎么处理？在生活中面对不满的情绪，大部分情况下都是自己承受，让情绪一直发酵，无形放大了自己的坏情绪，最后花长时间自我化解。
在我看来，这并不是驾驭情绪的方式和情商高的表现。真正需要做的就是面对情绪的表现，不管是爆发还是忍受，都不要让坏情绪放大，最后目的都是解决问题或者优化关系。
懂得驾驭情绪，与自己的情绪和谐共处，方能逐渐提升自己的情商。
