1.

继续说说朋友失恋这件事，我觉得哪里有些不对劲？因为在劝他的过程中，我们似乎得出一个结论，就是不要把全部真心付给一个人，否则会受伤害。

我觉得事情不是这样子的，或许我误解了他的意思，他也误解了我的意思。我理了理思绪，准备和他好好谈谈。

我：你今天情绪怎么样？

他：今天还是挺难受的。不会难受的哭，不过做什么都做不下去，每时每刻脑子里都是她的影子。

我：正常，刚开始，失恋后症状。（如果我们失恋了，出现情绪低落，什么都不想做，千万不要多想，那是你必须经历的过程。）与前两天比，是不是有很大进步了？

他：没感觉有很大进步，有点进步吧。这两天脑子里时不时浮现出她在做什么的场景，就像脑子里一直在放电影。（不要企图控制你的情绪，接受现在痛苦的事实，只要一天天变好就好啦，相信时间的魔力。）

我：即使，你没有分手，是不是脑子里也都是她？

他：是的，恋爱的时候除了工作全是她，每天回到家，看看电影，看看网页，也只是消磨时间，为了消磨到12点，心里在等的是睡前跟她打会电话。当时感觉每天的意义，就是给她打电话的那一会，就是为了周末跟她在一起，不过打完电话确实心里就温暖了，见面之后也很温暖，但温暖不了太久，主要还是没安全感。

我：你把希望快乐全建立在她身上，她的风吹草动都能影响你，你这样会很痛苦的，要慢慢提高自己的心理能量。

他：对的，关键是这种痛苦是没有办法改变，只能时间来解决。

我：你不改变自己，永远无法改变这样的感情模式。

他：我明白，本质还是没有自我，所以把自己的喜怒哀乐寄托到对方身上，跟着对方的情绪走。道理我明白，只是不知道怎么做才能摆脱现在的痛苦。

我：不是摆脱，是接受，重塑自我是一个很漫长痛苦的过程。

他：所以目前只能痛苦着，我知道痛苦是必经的阶段，这段时间熬过去了就恢复了。跟朋友倾诉是好办法吗？一个朋友说不要去一直讲，讲一遍就回忆一遍。

我：最初是好办法。（失恋的时候，有倾诉的欲望是很好的，讲上几遍虽然是回忆，但也慢慢理清了思路。建议身边的朋友只需贡献耳朵，不要多提建议，比如让对方忘记。）

他：就是找个寄托，找到寄托了就行了，不寄托在事物和兴趣上，就只能寄托在人身上。

2.

聊天远没有结束，我截取了一段，我想要说一个问题。我们是不是在感情中受伤了，下次就不要付出真心，可以爱对方，但不要深爱，在爱情里为自己留个退路？

我觉得不是这样的，若是爱到极致，我们会明白大痛与大喜两者是交融的，没有深爱，怎来巅峰体验？活了如同白活，准确的表达，应该是彼此留有空间，而非退路。

怎么退，有什么退路呢？很多时候，我们觉得深爱，就是为对方死去活来，其实那是走极端，投入不是不顾对方的感受，更不是要对方为自己的人生负责，我们不能只是感动自己而已。

真正爱对方，做不到死缠烂打，因为自尊心不允许。多少轻描淡写的转身，其实是旁人看不懂的深情。心里滴过血爱过的人表面上云淡风轻，转身后心如刀割。遇见心动的人并不难，但遇见一个让你深刻爱上的人并没有想象的那么容易。

我有一个好朋友，和前男友分手后，给我留言：“在这段感情中，我一直告诉自己的就是三个字，输得起，如果不是痛苦到极致，根本就不会想着真正的改变，不会离开北京去国外读书，不会寻求蜕变。我假装不在意，只是希望保留最后的骄傲。”

我这个朋友，平常情绪淡定的让我们受不了，觉得似乎没有什么事情引起她内心的波动。只是提到以前的男朋友，情绪明显有波动。

我不能教朋友怎么不伤心，忘记一个人，但我可以给他讲讲失恋能带给我们什么，怎么蜕变。我这个人现实而理性，而在爱情中我保留最后的底线，一定是付出真心的。

3.

10年前的我，父母生意刚赔的一塌糊涂，我走了狗屎运考进了当地最好的高中。10年后的我：就是现在这个样子，而促使我改变的都是痛苦悲伤带来的力量。我们不能以失恋为借口，放纵自己。

在初恋失恋后，我把自己全部的热情投入到了看书学习搞科研中，我初入大学就失恋了，大一的上半年，我就天天泡图书馆。

我跟着Star看书，接触我没有接触的领域。毫不夸张的讲，我这几年年看的书，至少有1000多本。我为了弄明白我为什么失恋？我开始研究爱情心理学，去参加了本会团体，音乐治疗，婚姻家庭治疗等等学习。我明白了很多爱情原理，可是我还是没有办法不痛苦。但是就是这些东西的学习，奠定了我以后做事情的基础。

我跟着老师搞科研，写调查报告，编书。打下的调研功底，让我走入社会时，捕捉信息的能力变强，获得了快速学习的能力。

我强迫自己做很多事情，只要能暂时忘记对方。可是三年后，我发现就是在渐渐不忘中，我忘记了。接受了事实，开始新的生活，还收获了一个全新的自己。

初来上海的时候，我不适应，也很痛苦，我就写作，参加一些学习沙龙，多见一些人，让自己不封闭。我情绪慢慢的平复了，后来我遇到了刘先生和美女boss。

4.

我建议朋友，从今天做起，他用他的理论推翻我的时候，我说：你要相信专业，不要怀疑，只需去做。什么都不做，不会有改变的。

1：回家把卫生打扫一遍，房间整洁干净心情会好一点，专注做事情也不会那么坏。除此之外，把自己收拾的清爽一些。

2：即使不饿，也要一日三餐按时吃饭。接受朋友的邀请，多出去吃饭，聊天，参加一些活动。不要那么快的投入下一段感情，给自己一段空窗期。

3：在工作中寻找新的突破，把工作做到极致。每一个小点都可以有不同的发现。

4：培养业余爱好，比如一周看一部电影，坚持看一个节目，比如《逻辑思维》，《跑男》也可以。

不要试图能很快走出痛苦，而要接受，情绪还会反复。不要希望速成，自己可以马上有大的改变，日复一日的做一件事情，才能成为专家。习惯养成的时候，有一天你会发现悲痛的力量得到升华，自己都不知道自己怎么就变好了。

我们还是要继续爱，爱自己，爱他人。我们付出真心，只是为了自己不遗憾，而不是将就。我们封闭真心，其实是对自己的不负责任，没有辗转反侧，怎会有人生的蜕变？没有巨大的心理动力，怎会寻找出口？

我们自己成长了，有一天释怀了，获得一份淡然。能正确处理恋爱关系，还是爱，但会给彼此空间。爱情不需要江湖险恶，不需要爱的轰轰烈烈，而是寻常日子，他在，你就踏实，就是安全感。