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写在前面：我忽然觉得我应该在学习上更加努力，因为只有成为强者，才不会总是被别人踩在脚下，才不会连尊严都没有。
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不要说什么你工作的不开心，你试着问问你自己，你有很努力吗？我要付出像考执业医那时的努力，我要变成更好的自己。我不愿意像现在的自己这样！
1、运动
今天跑了4公里，做了跑前热身和跑后拉伸。
我忽然觉得我应该感激运动，是运动让我本来是一滩死水的生活变的有趣了起来。让我不再那么迷失自己，重新找到了生活的意义，重新对生活有了热情。
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2、饮食
今天基本没吃，因为周末吃太多，体重回到了解放前，所以今天只吃了一个丑橘。
明天饮食计划：
早：鸡蛋
中：一袋奶
晚：一个水果
我想要突破体重平台期，想要体重降下来，而不是每次到了48KG，然后体重又变成48.9KG，这种反复太可怕了，让我痛苦不堪。明天稳住。
3、喝水
每天喝水都少，很忙，也不知道自己在忙碌什么。
4、学习
今天因为忽然去买东西，明天要去看坐月子的同事，所以耽搁了时间，没有学习一个小时，随后这一个小时一定要想办法补上。
5、激励自己
又是这张图，我很喜欢这张图，是这张图让我可以激励自己坚持下去。
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期待每天都元气满满。
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6、称体重
3月4日早上最新称的体重是48.9KG。体重一朝回到解放前，感觉想哭，所以明天即使要行人情，我也要稳住，坚决中午不吃任何东西。
7、反思
今天发现我的计划执行的还是不够完美，主要原因是我有严重的拖延症，我总是喜欢拖，导致我今天任务没能执行好。
下次说干什么就立即行动，不要沉迷于手机。
另外，我决定从下一个值班开始，每天6点~7点看书，然后再做其他什么事，不然总是计划无法完美执行。
8、计划
本周的计划再发一遍，方便自己自查。
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