D20《还我本来面目》
今天读了这本书，对其中的人的四次元和五种人型结构还有气轮印象深刻。
在这世界上，除了真实的自己，还有一个我。还有一个人存在，和我一起完成自我的使命。我相信！
和不幸划分界限，切除关系，只会带来更多的苦难。面对苦难，才能真正真正超越不幸。
为什么要发正念？修行正念？正面意念就是极高振频的能量，具有强大的威力，能以共振的方式带起低频率的负能量，使负念转为正念，使黑暗成为光明。比如说我们压抑生气，嫌误自己，只能陷进低频率里面更深，唯有引进高频率的意识，才能使一切完全改观。
你会背痛吗？身体容易紧张吗？我会？这是因为能量情绪体的原因。可以做的事情就是正念，冥想，锻炼身体，让身心灵正位，充满活力。
孩子是开放的？当家长愤怒，哪怕不是对自己，孩子都是这么恐惧愤怒压抑全部接收下来了。当我们对孩子说不，说NO，我们孩子的生命就被堵塞了。孩子就像录像机一样，我们的一言一行都被录下来并且还会如实播放，所以不吼不骂好好教育孩子，用正念去代替负念。
这里面提到了“振觉呼吸”，我想实践:大口吸气，轻松快吐，吸大吐小，波浪不断。
图片发自简书App
疗愈以爱为基本。
