《黄帝内经》上古天真论有一对话如下：余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰，今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？人将失之耶？岐伯对曰：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和与术数。”
上古天真论能排在奇书的第一章可见“天真”的重要性，天真是指未被污染、未受蒙蔽且有知有觉，能够与天地自然沟通的生命体。你看那婴孩摔在地上时很少骨折，因为孩童身上自带动物的灵活性，轻轻一滚就过去了。但成年人摔一跤可不得了，除了骨骼本身原因外，还有就是那种天生的动物敏感性没有了。仔细回想我们很小的时候，我们能很快的识别周边哪个人喜欢我们，我们愿意和哪个人玩。同样的是15℃，秋天我们会觉得穿秋裤舒服，而春天就觉得秋裤穿不住。但当我们逐渐长大后，我们生理、心理，物质、情感以及诸多的自然感受都麻木了，我们失去了天真。
上古之人到底是不是能度百岁，这个无从考证，毕竟至新中国成立前我们国家平均寿命在30岁，现在能平均能活到80岁，这个活到多少岁不是重点，重点是动作不衰，生命质量要高，若活着半身不遂、活着天天紧张抑郁，就算是过百岁也白活。
那么如何能动作不衰，那就是天真，不矫饰，不作伪，活出本来面目，跟天走，法与阴阳，就是同天气一气，不要乱来。比如冬天该藏，你非得唤醒那就是作死。天地并没有说话，但天地以不变的规律告诉我们这些生物该如何活。和与术数，依照天意去做事，其实我们需要的不多，想要的太多，所以导致我们现代人年半百而动作皆衰。
现代生活的便利先进已经让我们感受不到四季的变化、昼夜的更替了，我们有多久没有看到过满天繁星、星河璀璨了？所以去许许多多奇怪的疾病也随着我们对环境的对抗和逆反接踵而来。上古之人比较纯粹、通达，也明白很多生命大道理，所以那时的经典再后来没有超越者，“黄老”学说的创世就是对“天真”最好的证明。后来社会乱了，人心也乱了。
