书中有这样一段话:
哈佛大学研究专注力的心理学家埃伦.兰格曾说:“倘若心不在焉的生活，你便看不到、听不到、品尝不到、体验不到许许多多可能让枯燥乏味的生活变得丰富刺激的事物。我们所在之处，就是我们从未到过之处。”
图片发自简书App
的确如此。
信息爆炸的时代，我们被各种的诱惑包围着，手机、平板、电视……日子就在手机不停的解锁、锁屏、刷朋友圈、看碎片信息中一天天度过，出门旅游时，来不及看身边的风景，反而被朋友圈的风景所吸引；正在看书时，被手机短信提醒音打破了宁静。通常一天这样下来，我们是度过了满当当但空荡荡的一天，精力分散导致身心俱疲。
不专注，的确使我们看似得到很多，但实际却失去更多。
举例来讲专注力。
保安若盯住50个顾客当中的一个小偷，同时还要忽略其他的49个顾客带来的影响，这需要排除干扰、集中精神的动力。关注全局的同时，还要对异常情况保持警惕，这需要运用好几种类型的专注力，比如选择性注意、警觉、导向及管理等。可见，专注力作为一种能力时刻陪伴在我们身边。
专注力决定了行为表现。
专注力有缺陷，人们的表现就差劲；专注力健全，人们的表现就出色。在生活当中是否能做到游刃有余，取决于这种看不见、摸不着的力量。尽管多数时间我们看不到这种联系，但实际上专注力的影响无处不在。
很多关键能力的建立都是以专注力为基础的。我们日常的理解、记忆、学习、感觉和知觉、理解他人的情绪以及进行良好的互动的都需要良好的专注力。身处喧嚣之中，却能做到专心致志，这是选择性注意在发挥作用。
研究指出，专注力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，只有投入了专注，我们才能集中精力认知事物、思考问题，否则各种智力因素都因为得不到支持而失去控制。
明天起，开始一起学习专注力最基本的元素。
