在过去的漫长的寒假中，我们的孩子们究竟经历了什么？原本活蹦乱跳，走街串巷的孩子，关在了一百来平米的笼子里，不能出门，少了与小伙伴交流倾泻情绪的机会，少了宣泄精力的场所，少了新奇百怪的新生事物的接触和认识的乐趣以及好奇心得不到满足……
线上开学以来，由于许多家长缺乏育儿经验，或因工作等原因缺少了陪伴孩子的时间。家里电子产品对孩子的吸引力太大，孩子自控能力又欠缺。因此孩子与家长之间也有不少的不愉快。宗上所述的种种原因导致有部分孩子产生了负面的情绪，如烦躁、抑闷、焦虑等。甚至严重的出现了心理疾病。那我们数学老师该如何在数学课堂上有效的调节孩子的心理情绪呢？
笑，对人的身心健康有着十分重要的作用。西方有句谚语:“一个小丑进城，胜过十个医生。”小丑给大家带来了欢笑，欢笑对人的身心健康的重要性已经胜过了十个医生对人的帮助。《堡经.箴言》 上说:“笑可以像药 一样对人们的身心产生有益的影响。”著名作家伯尔尼.希格尔也称“笑”为“人体的内部按摩师”。他说:“人在笑的时候， 其胸部、腹部与脸部的所有的肌肉都能够得到轻微的锻炼，可以让人心情变得开朗，让疾病远离自己。”心理学家指出，人在处于愤怒、焦虑、紧张等不良情绪下，机体就会分泌出过多的肾上腺物质，使人的心跳加快、脏器功能失调。而如果此时能够改变心态，让自己笑起来，快乐起来，身体便会立即松弛下来，人体的各种器官都会趋向良性，压力所带给人们的危害便可以得到缓解。所以，笑是一种非常有效的减压良方。因此，数学课堂上我尝试了以下的方法，效果颇佳。
一、增加课堂的趣味性，吸引孩子的学习兴趣，孩子体验愉悦的数学学习生活，从而释放情绪，感受快乐。
疫情期间，长达四个月的自我隔离式的封闭，许多孩子对外面的世界渴望已久；许多孩子沉迷于电子产品的快频率和多彩画面。疫情过后，拥有了一颗烦躁和强烈释放欲望的孩子，返校后并不能像往常上学一样与同学们、小伙伴们左拥右抱、勾肩搭背，唾沫横飞的戏耍来尽情的释放压制已久的情绪。与比同时还要尝试控制自己的心静下来学习枯燥乏味的数学文字与符号……太难为孩子们了！不如来一场哈哈大笑的数学课堂尽情释放一下郁闷。
如：六年级数学课堂巩固“圆柱体的表面积”——制作礼帽。准备材料卡纸，圆规，剪刀，尺子。以小组为单位，两组结对相互按照对方材料的选取为对方制作“礼帽”并佩戴礼帽的小小趣味活动。材料的选取不可通过说，只能通过算式计算的方式表达在一张纸上交给对方。（这个活动设定的背景取于孩子们在家上网课所学并不能像平常在校所学那样精致，加上烦躁的心情会导致一批孩子对一些细节的疏忽从而做出了搞笑的帽子）活动结束出现了以下四种情况：1,孩子们选的清单选取“礼帽”的下沿是一个大圆形，并不是同心圆的形状和一个曲面。做出来的帽子顶空，却不能像戴正常帽子一样戴进去。2.孩子们的清单选取的帽子是一个同心圆拼接一个圆柱。做出来的帽子没有戴的孔洞。3.孩子清单选取是一个没有下底的圆柱和一个同心圆。这种帽子可以正常佩戴。4.孩子清单选取了一柱形曲面加一同心圆，做出来的帽子没有顶。整个过程许多孩子在一边制作一边哈哈笑。接下来是佩戴环节：孩子们从“裁缝”伙伴中接过帽子，佩戴的过程哄堂大笑。还有孩子为了带上帽子，把“礼帽”硬是带成了“学士帽”。同时也存在了投诉裁缝的现象，就是第一种选材情况。学生A表示他选取的材料里面是需要把大圆形的中间需要挖出一个小圆行缝制到曲面做冒顶的，但裁缝没有这么制作导致“礼帽”变成了“学士帽”……
整节课孩子们余尤未尽，孩子们的思考仍然在继续，孩子们的情绪积极高涨，孩子们压抑的情绪一扫而空，取而代之的是释放后的满足以及满满的探究欲和谈笑风生。
二、设置多级跳挑战教学活动，让孩子体验成功的自我满足感。
孩子们为什么那么痴迷于各种小游戏？认真观察不难发现：各种游戏都有共同的特点：他们都是由相对简单的任务为关卡，并由一个接一个关卡的设置，不断的挑战着孩子的征服欲望，伴随着关卡难度的升级，挑起人的斗志，以及获得成功的自我满足感。每过一关让孩子都获得满满的成就感,并且游戏每进行一步，都有相应的积分或者送一个小礼品，这种看得见的及时的奖励就是对孩子先前努力的肯定，让孩子陷在里面难以自拔。
为了吸引孩子做一些相对枯燥的计算练习，我们不妨模仿一下游戏的模式给孩子设计一个个关卡并配合各种各样的小奖励,以此来缓解计算的枯燥无趣,引出孩子们的斗志。
如六年级下总复习《计算》：我们设计了一个“数字密室”的游戏。数字密室里有：1、“躲球球”，规则：简单的一秒闪现一题，一秒内回答（24+84, 13.5-4.8……）未答或答错球球则会往下咂（多媒体显示）。答对则显现防爆护盾，孩子进级。为了计算的提升还设有复活功能——讲一讲如何想会计算的又快又好。下一关则是两秒闪现，两秒内解决…以此类推。通关后小奖励（福袋——减免一级作业，或积分，或小礼品）。2、“巨型拼图”，规则：屏幕显示挑战的孩子图像在一张悬空的大拼图上。孩子在10秒内完成一分数加减法（[if !msEquation][if !vml]
[endif][endif]+[if !msEquation][if !vml]
[endif][endif]）顺利通关则有另一块大拼图拼接而上，连拼三张则通关成功。计算失败那拼图则自动消失，孩子图像往下掉，在这期间有10秒的自救机会——说出分数计算的方法。通关后小奖励（好运盘——旋转选取礼物）。3、“巨型拼图升级版A” ，规则：题目出示算式：718-18×4；（7.5+2.5）÷0.25；2.25×1.8+1.25×0.18；2÷[if !msEquation][if !vml]
[endif][endif]×[if !msEquation][if !vml]
[endif][endif]。孩子根据算式找到含答案的拼图拼上。“巨型拼图升级版B”，规则：孩子根据答案把算式补全：2.25×4.8+4.8×（）——得48。 孩子补全式子，则自动升级。诸如此类的小游戏，还有许许多多，如“解锁柜子”、“贪吃蛇”、“魔术方块”等等。
三、感受数学美
通过数学美的欣赏并尝试将对“称美、多样美、古典美”设计进孩子自己的生活中，从中感受生活在自己手中一点点改变的美好。
例如：教学六年级下册第3单元“图形的运动”，第4课时“欣赏与设计”。可以通过已学的“旋转”、“平移”和“轴对称”设计出既规则又美观的图案。如：教室的灯形状太过于单调，引导孩子们通过已学的这些知识设计出美观又实用的灯罩，再通过投票选出最得人心的作品使用。又如：班上的“学习园地”模式太过于古板，引导孩子通过已学过的“旋转、平移和轴对称”，设计出既对称又美观的学习园地……这类活动还有很多很多，可以设计有特色的笔盒、姓名贴、头像、衣服鞋子专用图案等等。孩子利用自己所学并经过努力不断的改变自己生活中的环境的美观度和舒适度，与此同时，也让孩子感受和体验了生活的美好从而达到更加珍惜现在拥有的生活以及对未来的生活充满期待。
四、用调侃的魅力吸引沉默的孩子。
在现实生活中我们不难发现，往往比较容易出现心理问题的孩子普遍是比较沉默的孩子。这些孩子都相对内向，不善于表达自己，他们考虑得很多，顾虑很多，对自己要求也很高，总担心自己说错话……这类孩子，更需要我们用幽默的方式以及轻松愉快的氛围来缓解他的心情。那就让我们在上课之初、课堂中间又或是课堂结尾时用一些幽默的调侃来缓解一下氛围吧。
如，调侃语音作业发空气泡的孩子：我的一些学生特别的疼爱我，他们担心我缺氧，每天都给我赠送空气。
又如，从侧面引导孩子要珍惜学习机会，可以这样调侃：在我小学的时候，我就想我长大能做什么呢？那时的我什么也还没学会，就想：放牛比较简单，不如去放牛吧！我也不能放多，只能放一头，因为多了我也数不过来。
再如，调侃漫不经心的对待学习的孩子：上网课以来孩子们都辛苦了！但在这里,我不想跟你们分享学生的感受，我想跟你们分享家长的吐槽。我每每看到我孩子上课漫不经心，我心里既着急又因恨铁不成钢而火冒三丈，为了不火山爆发。我只好在心里默念“是亲生的，绝对亲生的”。可，你们不是我亲生的！
通过调侃把自带低气压的批评话语巧妙的表达出来，既让孩子知道了自己的不合适行为，又不让孩子压力太大，还因搞笑而绽放了沉默的孩子的笑脸，拉近老师的与孩子之间的距离，还能顺势给有需要的孩子提出适当的要求。
五、用心跳的感觉释放压力。
把最枯燥无味的练习评讲课玩成“心跳的声音”：随机抽选学生回答问题或孩子轮流随机抽取题后将抽到的题讲解给其他同学听，由于是随机选，许多原本在课堂沉默的孩子有了展现自己的台阶，少了想要表现自己又因考虑过多而错失机会的遗憾。由随机抽选时那一刻心跳到嗓子眼再到抽选完毕后的平静这一过程的感受就如同吃辣椒带来的“良性受虐”，为什么说是“良性受虐”呢？从生理角度来看，吃辣椒时感受到的痛感，会让人的身体分泌两种化学物质，一种叫内啡肽，另一种叫多巴胺。这两种物质会给人带来意想不到的快感。内啡肽就像是大脑的天然止痛药，它可以抑制神经将疼痛信号传递给大脑。多巴胺则掌管着人的幸福感。所以，当人类被辣椒素攻击的时候，大脑会产生一种巨大的满足感。
孩子们在随机抽的过程中也类似于这种“良性受虐”， 带着期待又害怕的情绪玩着心跳的感觉，他们既担心抽中自己，又坚持要参与此活动，既担心自己抽抽到的题讲不好，又想体验挑战后胜利的甜蜜。因而这心跳的感觉促使孩子体内多巴胺的运转，不管挑战结果如何，孩子们终将幸福满满，笑容洋溢。
笑，的确是一副减压剂， 它可以振奋人的精神，缓解人的紧张和焦虑的情绪，会像魔术一-样让心底的郁闷与不快消失得无影无踪。
