天气好热,每动必汗,但就是胃口还是那样出奇的好。
减肥,与我首先是心理问题,或许是心有焦虑,所以总想用食物来抵御焦虑。
上周去健身房咨询了,环境我不喜欢,售卖的氛围也不喜欢 ,倒是从教练那里得到了一些健身理念,比如先减脂再增肌,比如肌肉量少,使热量消耗低。
早起行走,晚间Fit一个月,计划三个月减30斤。
今日,自然走步。
天气好热,每动必汗,但就是胃口还是那样出奇的好。
减肥,与我首先是心理问题,或许是心有焦虑,所以总想用食物来抵御焦虑。
上周去健身房咨询了,环境我不喜欢,售卖的氛围也不喜欢 ,倒是从教练那里得到了一些健身理念,比如先减脂再增肌,比如肌肉量少,使热量消耗低。
早起行走,晚间Fit一个月,计划三个月减30斤。
今日,自然走步。