习惯是一种具有相对稳定性和自动化了的过程。
习惯形成中的二个转化：被动——主动——自动
（1）花15分钟列出学习、生活、娱乐清单，排出重要、紧急秩序。
（2）课前握拳，自我提示：“全身心投入，当堂消化。”
（3）课间空隙回忆刚学的知识，课后立即用一两分钟整体回忆。
（4）解答完一道典型题目后总结解题经验。
（5) 临睡前用10分钟默想当天所学的内容。
（6）花30分钟锻炼身体，锻炼意志。
（7）对错题深入分析原因，错误的根源，及时纠正。
（8）反思哪些方面做得好，哪些方面需要改进，并写下来。
（9）找到自己的榜样，找机会和他们交流，对比自己哪些方面的进步。
（10）每天看此表一到两次。
