今天是正月十五，元宵节。上午听杨老师的深耕课《一道怎么解都对的证明题》，突然，杨老师的一句话震到我，我不是也在做一道证明题吗，证明孩子不行，因为从我的内心就没有真正相信过孩子，心底里一直在认为她不够好，认为她不行，相信由内而外散发出来给到孩子的感觉也是这样。杨老师说的不就是我吗？虽然经过一段时间的学习，现在对孩子的感觉已经有所改变，能够试着相信和理解孩子行为背后的一些感受，也在试图尽力去理解、共情和接纳孩子，但是我不得不承认，从内心深处，仍然有对孩子的不信任，认为她不够好，这是孩子的问题吗？这根本就是我的问题，就像杨老师说的，真正需要征服的是我自己，真正需要改变的是我自己，是需要改变我自己内心的感受，让我真正能够从心底去相信孩子，这样才有可能给到孩子积极的影响和正向的力量，这才是我应该做的事，这才是我应该努力的方向，而不是整天盯着孩子做到了什么，孩子的行为是需要我的心去引领，我没做到，却天天指望孩子能做的多么好，想想真的是一件可笑的事，而我却全然不觉，依然按照自己的思维模式去控制和要求孩子，今天杨老师的课对我真是当头棒喝，让我知道了我应该做什么，我为什么需要改变，也让我明白，我需要改变的是什么了，我的努力方向是什么了。
每天读父母规，知道孩子不是被说教而改变的，是用行为和感觉去引领的，但是潜意识里每当我看到孩子不舒服的行为，还是想用语言去说教，现在能够及时察觉，让自己闭嘴，，虽然成功率达不到百分之百，但是比之前的自己有了很大的进步，能够及时察觉和调整自己的行为，相信今后也会越来越好，为自己点赞。但自己的内核还没有完全改变，依然想关注孩子，尤其是关注孩子不好的行为，因为我没有让自己从内心相信她，这是我的问题，是我需要修炼的地方，相信相信的力量，我已经明白了，如何做到？
一是提升自己的能量，让自己处于一个较高的能量状态，身心宁静，才会有智慧，打坐，冥想，爱自己，做到自身身心和谐。
二及时觉察，遇到反复，及时察觉、打住，舒缓、转念，转向正向的念头，这需要反复练习，给自己修炼的过程，接纳自己暂时还做的不够好，通过不断的练习，相信会越来越好的。
三是积极使用亮点原则，每天发现孩子至少1-2个亮点，一方面给到孩子价值感和精神氧份，另一方面也给到自己内心信念的支撑，要不断的让自己坚信，孩子是优秀的，孩子一定会越来越棒的，给到孩子从他律、无律到自律的过程，相信，放任，全然放任源于全然相信，这个时候才能体会：你有多相信，就有多放任，你有多放任，孩子就能有多优秀。也借用杨老师深耕课中讲到一句话：你不相信的，就是你要的。所以管理好自己的信念有多重要，我真正需要征服的是我自己。
四是坚定自己的信念，相信孩子一定会走出低谷，走出自己光明的前程。现在的状况是暂时的，而且我已经看到孩子正在努力的路上，她现在做到的是她能够做到的最好，全然的相信孩子，相信这只是自己和孩子成长路上的一段路程，是通往更高目标的一个必经阶段，接纳，相信，坚定信念，坚信孩子今后一定会有更灿烂的明天，这时想到一句话“天降降大任于斯人，必将苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身”，就当这是上天给我们的修炼和考验吧，接纳，和孩子一起，做好行动的引领，做好心灵的供养和陪伴，做好自己，我是一切的根源，这是我需要修炼的功课，也是我成长的契机，感恩孩子，感恩自己的学习成长，自己正在通往更好的路上，风雨过后，又见彩虹，为自己加油，做好自己，做好孩子坚强的后盾和榜样，相信自己能做到。
五是允许自己有反复，成长路上永远是螺旋上升，不可能直线上升，接纳自己的反复，遇到波动，及时调整，重新上路，不做无谓的牺牲和能量拉扯，利用好自己的资源，时间和精力是我的生命货币，用好它，不浪费生命，不辜负光阴，让每一秒都为自己生命的增值去助力，棒棒的小甜甜，我爱你！
感赏自己梳理了这段时间的生活状态，调整不够好的地方，让自己充分利用时间，把自己的生命活得更有价值，更高效。
感赏自己一个半小时不去刷手机，高效的写出来这篇日志，觉察、调整自己，也希望能够给到别人一些启迪。
感赏自己去剖析自己的问题，今天又有重大的突破，明白了自己的目标和方向，尝试着让自己从内心去改变，找对方向，就会越走越顺畅，感恩杨老师的点拨，感赏自己的努力和坚持。
感赏女儿假期一直在坚持学习英语，为自己的目标去努力，不放弃。
感赏女儿现在能听进去爸爸妈妈的意见，开始思考我们说的话是不是有道理，相信每一份思考都是自己能力提升的契机。
感赏女儿每天在学习之余，坚持锻炼，瘦身瘦腿，让自己更好，身体管理也是一项重要的能力，每天给自己敷面膜，好好的爱自己，呵护自己，让自己变美也是一项优秀的品质呢。
感赏女儿现在每天吃完饭都能把碗筷收拾到厨房里，开始帮妈妈做些家务活。
感赏爱人每天辛苦工作，协调生产、销售这次武汉疫情需要的药物，也在为国家做着自己的贡献。
感赏爱人一边工作，每天下班还去照顾生病的公公，用自己的行为诠释着责任感这三个字。
投射自己通过学习在正确的方向上不断前行，通过成长让自己越来越有价值。
投射自己能够从内心全然的相信孩子，在跟孩子说话的时候，先调整好自己的心和感觉。
投射自己通过努力给到孩子精神上的氧份，给到孩子精神上的滋养。
投射女儿在成长的路上，每天都有新的成长和进步。
投射女儿开心快乐每一天。
投射爱人做好防护，身体健康。
投射妈妈、妹妹自己和家人们都能平安、健康。
投射宇宙爸爸照单发货。
