爱自己---与世界和解

每天早上起来洗漱完毕后，吃营养丰富的早餐，然后收拾半小时后，开始锻炼，在跑步机上运动半小时，然后拉伸，然后做十个健腹轮，然后简单化妆后上班。

我开始更多的关注自己的感受，无论是平静还是愤怒我都接受它，给自己冷静的时间，然后让自己明白一切不好的事情的发生都有它的安排，你不必纠结，不必痛苦，就只做好自己就可以了：可以看书，写作，旅游……如果觉得这些都太高大上了，你也可以追剧，可以收拾屋子，可以躺着，可以做任何想做的事情，而不必自责，我们在人生的至暗时刻就如在大海中沉溺，会伸手抓向任何东西，哪怕是咬人的毒蛇，它向上游动时你都会渴望它把你就出海底，现在的死亡让我们忽视了稍远一点的伤害！所以，接受自己，不要自责，不要后悔，不要恐惧…..虽然我们有时做不到，但是，这些只会加剧对自己的伤害，有百害而无一利。当然我们还是可能忍不住，但请你为了自己，把这个时间缩短，不要让自己身心都受到二次伤害！因为，没有人比你爱自己更来的直接和见效。

我失眠过很久，当我强健的身体也开始向我报警的时候：耳鸣，脑鸣，浑身无力时，我意识到没有了生命，一切都是妄言！我开始寻求突破：吃中药，扎针灸，贴耳穴…..读书，参加训练营，冥想，开始拿起笔……我逐渐恢复了过来，但是脑鸣却一直陪伴着我，我现在每天都要求自己背诵最少两首古诗，来锻炼大脑的记忆，虽然科学证明失眠对大脑造成的伤害是不可逆的，我还是希望能减少到最小，我现在能很快入睡，内心平和了许多，我开始爱自己！

人生不如意十之八九，能与人言者不过二三！我们爱自己，才能与世界和解，才能接受一切的发生都是生命的不同体验“事无好坏诠释在人”，所以我们能做的立马收获的就是好好爱自己，仓身体到心灵，先让自己舒服，才能去更好的感知这个世界，才能与世界和解，愿我们每个人都能爱自己，不纠结，不怨怼，从容过一生！

爱自己---与世界和解

每天早上起来洗漱完毕后，吃营养丰富的早餐，然后收拾半小时后，开始锻炼，在跑步机上运动半小时，然后拉伸，然后做十个健腹轮，然后简单化妆后上班。

我开始更多的关注自己的感受，无论是平静还是愤怒我都接受它，给自己冷静的时间，然后让自己明白一切不好的事情的发生都有它的安排，你不必纠结，不必痛苦，就只做好自己就可以了：可以看书，写作，旅游……如果觉得这些都太高大上了，你也可以追剧，可以收拾屋子，可以躺着，可以做任何想做的事情，而不必自责，我们在人生的至暗时刻就如在大海中沉溺，会伸手抓向任何东西，哪怕是咬人的毒蛇，它向上游动时你都会渴望它把你就出海底，现在的死亡让我们忽视了稍远一点的伤害！所以，接受自己，不要自责，不要后悔，不要恐惧…..虽然我们有时做不到，但是，这些只会加剧对自己的伤害，有百害而无一利。当然我们还是可能忍不住，但请你为了自己，把这个时间缩短，不要让自己身心都受到二次伤害！因为，没有人比你爱自己更来的直接和见效。

我失眠过很久，当我强健的身体也开始向我报警的时候：耳鸣，脑鸣，浑身无力时，我意识到没有了生命，一切都是妄言！我开始寻求突破：吃中药，扎针灸，贴耳穴…..读书，参加训练营，冥想，开始拿起笔……我逐渐恢复了过来，但是脑鸣却一直陪伴着我，我现在每天都要求自己背诵最少两首古诗，来锻炼大脑的记忆，虽然科学证明失眠对大脑造成的伤害是不可逆的，我还是希望能减少到最小，我现在能很快入睡，内心平和了许多，我开始爱自己！

人生不如意十之八九，能与人言者不过二三！我们爱自己，才能与世界和解，才能接受一切的发生都是生命的不同体验“事无好坏诠释在人”，所以我们能做的立马收获的就是好好爱自己，仓身体到心灵，先让自己舒服，才能去更好的感知这个世界，才能与世界和解，愿我们每个人都能爱自己，不纠结，不怨怼，从容过一生！

2020.5.21