【晚上好#肖晓玲#20201111日精进第49天——49/100】
表现分：9
体验到：
今年的双十一本来以为没准备买什么，也不知道要买什么，结果临近尾声的这两个小时又买了了一大堆东西，欲哭无泪，又剁手了。
今天的下午的课程虽然有记录了一些笔记，但是还是有点听不懂，是太深奥了吗？结果发现好几位同学也说没听懂，看来真的是有点深奥，笑哭~
从生理学的角度看，精力来源于氧气和血糖的化学反应。
从实际生活来看，精力储备取决于我们的呼吸模式、进食的内容和时间、睡眠的长短和质量、白天间歇恢复的程度以及身体的健康程度。
建立起体能消耗和恢复的节奏性平衡，能够确保精力储备保持在相对稳定的水平。
走出舒适区，然后等待恢复，则是拓展体力的方法，适用于体力无法满足要求的情况。
——《启业学堂》
