扭转逆境的秘诀

一  数算你的恩福

1.我非常感谢我所喝的水，让我感到身体充满活力！谢谢，谢谢，谢谢。

2.我非常感谢给我做全身按摩的阿姨，这让我的身体感到重新变得更加轻松，让我能够接下来一周有更好的精神去画漫画，达成我的目标。谢谢，谢谢，谢谢。

3.我非常感谢我所有的金钱，让我拥有美好的生活体验，谢谢，谢谢，谢谢。

4.我非常快乐，能够在今天下午的时候摸一只可爱的猫咪，让我感到心情非常的愉悦，谢谢，谢谢，谢谢。

5.我非常快乐，能够看到小伙伴们的进步，在计划群里面，大家从一开始完全不会做计划，到现在开始意识到这一点，进行慢慢的改变，我感到非常欣慰，他们的成长是我价值的体现，谢谢，谢谢，谢谢。

6.我非常感激能够健康地活在当下，能够拥有梦想，家人陪伴在我身边，谢谢，谢谢，谢谢。

7.我非常快乐，能够在十点多的时候及时停下我本来在看的漫画，开始做计划，就让我感觉到自己是有自律能力的，是一个非常棒的人，谢谢，谢谢，谢谢。

8.我非常快乐，能够在今天完成所有任务，这让我感觉自己的身体更强壮。自律能力有所提升，谢谢，谢谢，谢谢。

9.我非常感激自己能够专门安排今天一天来练功和接受按摩，让自己的身体得到全部的放松，谢谢，谢谢，谢谢。

10.我非常感谢所有的食物给我带来一天的活力，谢谢，谢谢，谢谢。

11.我非常感谢爸爸给我买了衣服和鞋子，让我感到自己是被爱着的，谢谢，谢谢，谢谢。

二  找出目前的困境

我希望身体状况得到进一步改善。

三  列出在困境当中值得感激的十件事情

1.我很感谢自己的身体状况，因为这让我感到自己的健康是多么的可贵，谢谢，谢谢，谢谢。

2.我很感谢自己的身体状况。因为在这个情况下，我才接触到了很多中医知识，能够把它教给更多的人，谢谢，谢谢，谢谢。

3.我很感谢自己的身体状况，因为正是因为有这样的身体，我才能够提前领悟这么多的人生道理，比一般的同龄人能够有更高的自制力。谢谢，谢谢，谢谢。

4.我很感激自己的身体状况，因为在这个情况下，我才会更加的去爱惜自己的身体，然后一点一点地制定计划去改进它。不健康的状态，让我懂得健康的可贵，并塑造了我的习惯，健康的习惯。谢谢，谢谢，谢谢。

5.我很感谢我现在的身体状况，因为在这个情况下，我才会更多的去关注周围人的身体状况，让我增加了对周围人关注的维度，能够给出很多相关的建议。谢谢，谢谢，谢谢。

6. 我很感谢我现在的身体状况。因为这是这样，我再教计划和目标的时候，多了一个平常人不会注意到的维度，就是身体状态的调整和精力管理。我感觉自己又多了一重优势，谢谢，谢谢，谢谢。

7.我很感谢我现在的身体状态，其实并没有我想象的那么糟糕。我还能够像这样呼吸能够活在世上，和别人交流，能够。跑跑跳跳，没有障碍，只是说我希望得到进一步的提升。我其实已经很满足啦，谢谢，谢谢，谢谢。

8.我很感谢我现在的身体状态，这其实是有利于我的长寿的。因为这让我养成了一有病，马上去调整自己身体的习惯，一有不舒服就马上开始调整自己的习惯，甚至于现在我已经开始在健康的时候就关注日常的保养。这一定会成为我今后漫长的人生中巨大的财富，谢谢，谢谢谢谢。

9.我非常感激我现在的身体状态，人生就是因为有困难才有乐趣。谢谢，谢谢，谢谢。

10.我非常感激我现在的身体状态。人生的伤痕，如果能够跨越它，它就能够成为护城河。树被砍掉之后重新长好的地方，会比其他任何地方都要坚硬。我非常感谢这一点。现在的健康状况正是值得我去跨越的一道伤痕，谢谢，谢谢。谢谢。

感谢，感谢，感谢，事情得以完美的解决。