原则四：永远保持自我本色

改变我一生的只是偶然的一句话。有一天，婆婆和我谈到她是如何教育子女时说：“不论遇到什么事情，我都坚持让他们保持自我本色……”

完全模仿别人绝对会一事无成。“经验告诉我，”山姆·伍德说，“尽量不录用那些模仿他人的演员，这是最保险的。”

威廉·詹姆斯曾说过：“一般人的心智能力使用率不超过10%，而大部分人还不太了解自己有哪些才能。与我

你在这个世界上是独一无二的。既然以前没有像你一样的人，那以后也不会有。遗传学告诉我们，你是由父亲和母亲各自的23条染色体组合而成，这46条染色体决定了你的遗传基因，每条染色体中有数百个基因，任何单一的基因都足以改变你的一生。事实上，人类生命的形成真的是一种令人敬畏的奥妙。

道格拉斯·马洛奇如是说：

如果你不能成为山巅上一棵挺拔的松树，

就做一棵山谷中的灌木吧！

但要做一棵溪边最好的灌木。

如果你不能成为一棵参天大树，

那就做一片灌木丛林吧！

如果你不能成为一丛灌木，

何妨就做一棵小草，给道路带来一点生气！

成败不在于大小——

只在于你是否已竭尽所能。

1.你在这个世界上是独一无二的。既然以前没有像你一样的人，那以后也不会有。

2.一般人的心智能力使用率不超过10%，而大部分人还不太了解自己有些什么才能。与我们应该取得的成就相比，其实还有一半以上是未被唤醒的。我们只运用了身心资源的一小部分。

3.一个人总有一天会明白，嫉妒是没有用的，模仿他人无异于自杀。

4.上天赋予你的能力是独一无二的，只有当你自己努力尝试并运用时，才知道这份能力到底是什么。

原则五：养成良好的习惯

当我们在做一些有兴趣也很令人兴奋的事情时，很少感到疲倦。

我们的疲劳通常不是由于工作，而是由于忧虑、紧张和不快。

心理因素通常会比体力劳动更容易使人感觉疲劳，这已经是人尽皆知的事

实行之有效的良好习惯：

第一种：将你桌上所有的纸张都收拾好，只留下你正要处理的问题。

人不会因为工作过于疲劳而死亡，却会死于浪费和忧虑。”

是的，他们会死于精力浪费。而之所以忧虑，是因为他们的工作看起来好像永远都做不完。

第二种：根据事情的重要程度来安排做事的先后顺序。

就我的记忆所及，每天早上我都在5点钟起床，因为那时候的思路比其他时间都更加清晰。我在那时候可以考虑周到，计划自己一天的工作。我可以按照事情的重要程度来决定做事的先后顺序。”

第三种：当你遇到必须当场作决定的问题时，那就当场解决，不要犹豫不决。

第四种：学会如何组织、分级负责和监督。

很多商人都替自己挖下了一个坟墓，因为他们不懂得如何把责任分给其他人承担，而是事必躬亲，结果会有很多枝枝节节的小事让他感觉非常忙乱。他总觉得自己很匆忙、忧虑、焦急和紧张。

1.让我们晕头转向的，并不是繁重的工作，而是我们没有搞清楚自己有多少工作，应该先做什么工作。

2.养成4种良好的工作习惯：

第一，将你桌上所有的纸张收拾好，只留下你正要处理的问题。

第二，根据事情的重要程度来安排做事的先后顺序。

第三，当你遇到必须当场作决定的问题时，就当场解决，不要犹豫不决。

第四，学会如何组织、分级负责和监督。

原则六：不要让疲倦征服自己

1、如果仅仅只是劳心的工作，并不会让你感到疲倦。

2、大部分疲劳的原因源于精神因素，真正因生理消耗而产生的疲劳是很少的。

3、坏习惯可以改正，好习惯可以慢慢养

《权力心理学》一书中写道：“大部分的疲劳源于精神因素，真正因为生理消耗而产生的疲劳是很少的。”

健康情况良好但却经常坐着工作的人，他们产生的疲劳，百分之百是由心理因素引起的，或是我们所说的情绪因素。

久坐的工作者的情绪因素是什么？喜悦？满足？这些都不是！而是厌烦、不满，觉得自己无用、匆忙、焦虑、忧烦等

辛勤工作很少会导致疲劳，尤其是那种经过休息或睡眠之后都不能解除的疲劳。其实，忧虑、紧张、心烦才是导致疲劳的三大原因，

人们却常常以为是身体或精神的操劳引起疲劳。好吧，请记住，紧绷的肌肉本身就在工作。所以，放松自己吧！节省精力去做更重要的事。”

无数不会浪费金钱的人，却在鲁莽地虚掷、浪费自己的精力。那么，到底怎样才是解除精神疲劳的好方法呢？

放松！放松！再放松！要让自己在工作的时候学会放松！

重要的器官还是在眼睛。芝加哥大学的艾德蒙·贾可布森博士说过，一旦你能放松眼部肌肉，就能忘掉一切烦恼！其理由是，眼睛消耗的能量为全身神经消耗能量的1/4。许多视力颇佳的人常因“眼睛疲劳”而导致视力减退，因为他们增加了眼睛的紧张度。

尽量在舒适的情况下工作。

放松！放松！再放松！要让自己在工作的时候学会放松！

你完全可以随时随地放松自己，但千万不要费力要求自己放松下来

原则七：使自己的工作变得有意义

1.如果你“假装”对工作有兴趣，一点点假装就会使你的兴趣成真，也可以减少你的疲劳。

2.要不停地提醒你自己，对自己的工作感兴趣，就能使你不再忧虑。

受到心理因素的影响，通常要比体力劳动更容易感觉疲劳，这已经是人尽皆知的事实。

能做自己喜欢做的事情的人，是最幸运的人。”

如果你“假装”对工作感兴趣，那么一点点努力就会使你的兴趣变成真实的，而且可以让你减少疲劳和紧张，以及忧虑。

我们的生活，就是由我们的思想形成的。”

每小时都对你自己说一遍，你就可以指引自己去想很多勇敢而快乐的东西，并且可以由此获得力量和平静。对自己谈许多值得感激的事情，你就可以在脑子里充满积极向上的思想。

常常提醒自己，这样可以使自己得到加倍的快乐，因为在你每天清醒的时间里，一半以上的时间要花在工作上。如果在自己的工作上得不到快乐，那么在别的地方也不可能找到快乐。

原则八：以快乐的心态面对今天

你所认为的，并非真正的你；反倒是你怎么想，你就是什么样的人。

行动似乎跟着感觉走，其实行动与感觉是并行的，如果意志控制行动，也就能间接控制感觉。

只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗，就能克服任何障碍。

思想造就一个人。态度决定人类的命运。爱默生说：“人是思想的产物。”人

人类需要面对的最大问题，几乎也是我们所需面对的唯一问题就是——选择正确的思想。如

马卡斯·奥理欧斯，不但是统治罗马的皇帝，思想决定一生。

诺曼·文森特·皮尔曾说：“你所认为的，并非真正的你；反倒是你怎么想的，你就会变成什么样的人。”

换句话说，我们应该关心自己的问题，而非担忧。这二者之间有什么差别呢？每次我在纽约拥挤的街道上跟人摩肩接踵时，我都很注意，但并不担忧。关注其实是意味着认清问题，而且冷静地采取步骤处理它，忧虑只是慌乱地兜圈子。

祛除不当的心思，比割除身上的毒瘤更重要

归根究底，这些病因都归咎于对生活的调适不当。

伤害人的并非事件本身，而是他对事件的看法。”而对事件的看法完全取决于我们自己。

如果你不开心，那么，能变得开心的唯一办法是开心地坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。”

首先我发现，我开始觉得好些了，简直像我假装的一样好；情况越来越好，直到今天——过了我的死期很长时间了

我得承认自己很庆幸有过崩溃的经历，因为那次的痛苦使我发现思想的力量比身心的力量巨大得多。现在我有办法运用思想的力量，而不是受它所害。

活了半百，如果我真的学到了什么，那就是：“除了你自己，没有别人能带给你平安。

一次政治性的胜利，地产收益提高了，你病 体康复，久未晤面的朋友出现了，或任何其他外来的事物，使你士气高昂，你以为好日子就在前面。切勿轻信，世事并非如此，除了你自己，因为没有人可以给你带来平安。”

詹姆斯·艾伦所著《思想的力量》，以下是其中的两段：

“如果你想改变对事与人的看法，事与人就对你发生改变……如果一个人的想法有激烈的改变，他便会惊讶地发现，其实生活中的状况也在急速地改变。每个人的内心都有一股神奇的力量，那就是自我……所有的人都是思想的产物……只有提升了自己的思想，才能上进，克服并完成某些事。拒绝提升思想的人只能滞留在悲惨的深渊中。

 “只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗，便能够克服任何障碍。”

让我们遵循以下建设性思想，争取属于自己的最大的快乐。这份计划称为“活在今天”

在今天我们应该懂得：

第一，今天我要让自己很开心。因为林肯说过：“多半的人都可以决定自己拥有更多的快乐。”快乐源于内心，并非外来之物。

第二，今天我要调适自己，而不是调整世界来配合我。我要让自己配合自己的家庭、事业与机运。

第三，今天我要照顾自己的身体。我要运动，关心它、滋养它、不滥用它、不忽略它，让它变成我心灵的殿堂。

第四，今天我要强化心灵。我要学习，不让心灵闲置，阅读需要聚精会神才能读懂的读物

第五，今天我要从三方面操演我的心灵：我要默默地为一个人做件好事；至少做两件我不想做的事；照威廉·詹姆斯所说的，为了让心灵得到演练，不致怠惰。

第六，今天我要让自己怡人。使自己看来愉悦，穿着合宜，轻声慢语，举止恰当，多予赞赏，少作批评，不找任何事的毛病，也不挑任何人的缺点。

第七，今天要全心全意只活这一天，不去想自己的整个人生。一天工作12小时固然很好，如果想到一辈子都要如此，可能会先吓坏我自己。

第八，今天我要制订计划。计划每小时要做的事。可能不能完全遵行，但还是要计划，为的是避免仓促及犹豫不决。

第九，今天我要给自己保留半小时的轻松时间。用这半小时祈祷，想想自己的人生远景。

第十，今天我将无所畏惧，我不怕更快乐、更享受人生的美好；也不怕失去爱人，相信我爱的人亦爱我。

只要将一个人内心的态度由恐惧转为奋斗，就能克服任何障碍。

2.开心积极的心态，甚至能救回重病者的生命。日常生活中，我们何必还要为一点芝麻小事去烦躁

原则九:不为不公正的批评而忧虑

1.一个人的性格可以比作磁力，当两种同极的磁力在一条线上、向同一个方向推或拖时，它们就会互相合作。当两种同极的磁力相互作用时，它们就会互相抵抗或排斥。

2.当两种强有力的性格互相排斥，而两个人又希望可以和谐地生活在一起的时候，至少有一方必须运用积极心态的力量。

3.人们都有一种倾向，喜欢用他们自己的反应来判断别人的反应。

如果我们因为不公正的批评而忧虑的时候，请记住：不公正的批评通常是一种伪装过的恭维。因为从来没有人愿意踢一只死了的狗。

不管你是谁，你都可以是一个绝妙的人！然而某些个别的人也许不会这样想。假如你觉得他们对你所说的话和所做的事反应不当，并且含有不应有的对立，那你就要对这事采取一些措施。他们和你一样，是能通情达理的。

2.他人之所以对你作出令人不愉快的反应，可能是因为你所说的话以及你说这些话的方式或态度不当。

原则十：不报复你的敌人

当我们对敌人心怀仇恨的时候，就是在付出比对方更大的力量来压倒我们自己，给他们机会控制我们的睡眠、胃口、血压、健康，甚至是我们的心情。

如果有一个自私的人占了你的便宜，那就把他从你的朋友名单上除名，但千万不要想着去报复。一旦你心存报复，那对自己的伤害绝对要比对别人的大得多。

要想真正宽恕并忘却我们的敌人，最有效的办法还是诉诸比我们更强大的力量。

憎恨不会伤害对方一根汗毛，却把自己的日子弄成了地狱。

猜猜看下面这句话是谁说的：

如果有一个自私的人占了你的便宜，那就把他从你的朋友名单上除名，但千万不要想着去报复。一旦你心存报复，那对自己的伤害绝对要比对别人的大得多。

《生活》杂志如是说：“高血压患者最主要的个性特征便是仇恨，长期的愤恨造成了慢性高血压，引起心脏疾病。”

以柔和驱退愤怒。

如果可能，任何人都不应心怀仇恨。”

爱你的敌人，祝福那些诅咒你的人，善待仇恨你的人，并为迫害你的人祈祷。”

永远不要对敌人心存报复，否则，对自己的伤害将大过对别人的。

我们没有办法爱我们的敌人，但起码应该多爱自己一点。我们不应该让敌人控制我们的心情、健康以及容

原则十一：不求别人感激你的恩德

感激别人的恩惠是良好教育的结果，这很难在一般人中找到。”

为什么我们每个人都希望在对别人施了一点点小恩小惠之后，就想得到比耶稣更多的感谢呢？

既然对人施恩就不要希望得到回报，那是不可强求的事情

既然对人施恩就不要希望得到回报，那是不可强求的事情。

2.要教育出感恩图报的孩子，就一定要自己先懂得感恩，然后，培养他们这样去做。

3.当我们施恩时，如果我们偶然得到了别人的感激，那是一种意外之喜；如果我们得不到这种感激，也不必为此而感到难过。

那次经历给我的最大启迪是，只要有足够的水与食物，你就不该再有任何抱怨。”

世上最好的医生，就是饮食有度、保持平和以及愉悦的心情。