富兰克林第七期践行，践行时间：2019年9月9日－2019年12月30日。
【百日目标】：
1、崔律的100天精时力训练营学习日志打卡100天。
2、午餐便当制作50天。
【品德践行】：品德践行：坚毅（行动）：一旦决定做一件事，就马上义无反顾的去做。
第4周：9月30日-10月6日
健康
1、补足了睡眠，每天睡眠近9小时。
2、每天走路一小时。
美食制作
1、下厨房早餐打卡7天，完成简书早餐第55周总结。
2、十一大假，外食聚餐较多，只做了彩色猪皮冻和玫红萝卜花。
家庭
1、家庭清洁，物品整理，断舍离。
2、过节看望老人，大家庭外出聚餐。
3、这个假期美美的看了11部电影《盗梦空间》《毒液-致命守护者》《蜘蛛侠-英雄远征》《本杰明巴顿奇事》《立春》《飞屋环游记》《国王的演讲》《帕丁顿熊》《克莱默夫妇》《楚门的世界》《攀登者》。
4、我们仨逛街，看电影，K歌，吃美食。
5、我们俩逛公园，吃新疆特色。
6、潇爸帮我把要处理的事全部搞定。
7、看了国庆70周年大阅兵。
8、看了中国好声音。
个人成长 / 自我实现
1、学习《老喻的人生算法》一节，完成共学打卡。
2、看完了《变量》。
3、阅读《掌控关系》。
4、手账笔记两篇。
