吃货们总是是“嘴上很享受，心里却很想瘦”。吃和瘦这两件事其实也是可以兼得的，只要你能把油炸垃圾食品都换成健康低脂的食品，就不用常常担心会发胖啦。
今天就来给大家推荐10款让你越吃越美的养颜健康好物，包括了早餐、饮品和零食。一起往下看看吧。
01 台湾纤Q红豆水
推荐理由：我是水肿腿，站久或者坐久小腿很容易就浮肿。而红豆具有很好的利尿消肿的作用，喝了之后腿部浮肿情况会缓解很多。除此之外，红豆还有补血的功效，很适合女生喝哦。一袋有30小包，方便携带与冲泡。
02 德国捷森水果/坚果燕麦片
推荐理由：早餐我最爱的就是燕麦片。不仅方便而且营养丰富，饱腹感也很强。平常我喜欢用热牛奶泡上几分钟，这款燕麦片比较有嚼劲，不会像其他麦片那样一泡就变成软乎乎的糊状，很推荐。
03 美国Ocean Spray蔓越莓干果
推荐理由：蔓越莓含有丰富的维生素C、类黄酮素等抗氧化物质，能养颜美容、改善便秘。这款蔓越莓干有密封链，平时我都放在包包里，馋了就拿出吃，味道酸酸甜甜的。轻轻一捏就封口，也不怕会弄脏。
04 虎标黑糖姜茶
推荐理由：生姜温经驱寒，黑糖益气养血。我是寒性体质，所以到了冬天手脚冰凉。早上我就会冲一杯黑糖姜茶来暖身。这款一小罐里面有独立小包装，更加干净也易于冲泡。
05 良品铺子脆冬枣
推荐理由：红枣的功效不用我多说了吧，主要是补气血。女生常吃脸色红润有光泽。这款脆冬枣经过低温速冻脱水工艺，也没有枣核，咬上去脆脆的，又香又甜。也是独立小包装的设计，放进包包里随时随地拿出来补充能量。
06 五谷磨房核桃芝麻黑豆粉
推荐理由：以前我也染过头发，但现在还是觉得乌黑亮丽的头发最有气质。大家都知道多吃黑芝麻能养头发，可我就是怎么都吃不下。而这款五谷粉包含黑芝麻、核桃、黑豆、枸杞和燕麦，味道口感都还不错。早上也可以当代餐粉吃。
07 三只松鼠甘栗仁
推荐理由：大家看我名字就知道我有多爱板栗了吧。多吃板栗可以益气健脾，补肠胃。在家有空的时候我就会煮板栗吃，没时间的时候就喜欢吃开袋即食的。这款板栗仁口感香甜软糯，我一下子就可以消灭一袋。
08 umtea德国花果茶
推荐理由：花果茶富含花青素，能很好地帮助抗氧化。而且口感好，飘着淡淡清香，喝了心情都会变好。这款花果茶一盒有7小包，刚好一个星期不重样，包装颜值超高，买来送给闺蜜女朋友都是不错的选择哦。
09 慈生堂天然结晶蜂蜜
推荐理由：蜂蜜有增强肠蠕动的作用，早上一杯蜂蜜有助于排宿便。蜂蜜还有滋养皮肤、促进睡眠等功效。这款蜂蜜也是独立小包装的设计，一盒20条。可以直接冲水喝也可以涂在吐司上丰富口感。
10 怡力多麸高纤饼干
推荐理由：粗粮里含有丰富的维生素和矿物质，营养价值比精米白面还高。多吃粗粮可以帮助肠道蠕动，有利于减肥哦。这款粗粮饼干热量类似于麦片，饱腹感强，可用作下午加餐或代餐。
推荐就到这里啦，希望大家喜欢。
仅代表个人口味，不适合所有人。
也祝大家越吃越美~
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