现在中国男人90%都肾虚，需要补肾。有多少刚三十岁的男人已经感觉身体经常被掏空。也许现代生活、工作的压力确实使不少男性觉得不堪重负，总觉得自己“肾亏”，需要进补。
肾亏对于男人来说是一个羞于启齿的问题。碍于面子有人就偷偷服用六味地黄丸。但六味地黄丸真的是补肾的万灵丹吗？是药三分毒，如果肾阳虚的人服用六味地黄丸，无异于雪上加霜！而且现在的人纵欲过度，肾虚一般都是阴阳两虚，自己贸然服用补肾壮阳的药物，很有可能取得适得其反的效果。
其实我们身边就有一款家常菜，让你远离肾虚苦恼，充满精气活力------韭菜炒鸡蛋！
韭菜炒鸡蛋做法：新鲜韭菜100克（2两），洗净切碎，鸡蛋3只(去壳)，同切碎之韭菜捣匀，用素油、食盐同炒至熟。
一个鸡蛋富含磷（8%）、锌（4%）、铁（4%）、蛋白质（12.6%）、维生素D（6%）、维生素E（3%）、维生素A（6%）、维生素B（2%）、的维生素B2（5%）、的维生素B6（4%）。这些营养都是人体必不可少的，它们起着极其重要的作用，如补充能量、参与复杂的新陈代谢等。
对男人来说，韭菜可是天然“伟哥”，在药典上有“起阳草”之称，是一种营养价值极高的蔬菜。每百克鲜韭菜中含3.12毫克胡萝卜素、0.09毫克维生素B2、39毫克维生素C、84毫克钙、43毫克磷、8.9毫克铁、1.2克可食纤维，此外还含有脂肪、蛋白质和一种辛香挥发物质——硫化丙烯。 中医认为，韭菜可以看做是一味兴奋强壮药，有健胃提神、温补肝肾、助阳固精、温中下气、活血行瘀等功效，适用肾阳虚衰、盗汗遗精、腰膝酸软及阳痿早泄等症。
当然所有好东西不能过量使用，因为韭菜的粗纤维较多，不易消化吸收，所以一次不能吃太多韭菜，否则大量粗纤维刺激肠壁，往往引起腹泻。每天一盘韭菜炒鸡蛋足矣。
阳痿和早泄真正能够恢复的前提是戒除邪淫纵欲，在此前提下坚持锻炼身体，当身体肾气充足、精气神饱满时，阳痿和早泄自然痊愈。
