我怎么如此幸运，今天早上醒来，空气清新，凉爽，躺在床上，深呼吸了一下，觉得今天的呼吸还是特别舒畅，能够一下吸到腹腔，没有了前两日的雍塞堵的感觉！
我怎么如此幸运，这两日，外表看似没什么的我，其实内心挺痛苦的，这个痛苦是因为我对一直坚信不疑的东西有了质疑，这不是普通的质疑，普通的质疑只要思考，询问找到答案就好，这种质疑是没有人可以帮我解答，这种质疑让我恐慌！
我怎么如此幸运，我开始训练自己不去苟同自己的思维，不把自己融入到某种情绪中，思维通过情绪自我放大，又通过发泄出来的情绪的负能量滋养自己的思维，我训练自己成为一个思维和情绪的观察者，让自己成为专注当下的一个临在者，我可以把自己从情绪中剥离出来几秒钟，在这几秒中，我感知到我因为过往对某个人的情绪就堵在胸口，我专注的感知者情绪升起来的感受，不去思考评判她，不去苟同她，几秒钟她就散掉了！我发现，我的思维总是在思考着已经过去的过去，提醒我哪些人伤害了我，总想把我带到一种委屈愤怒要惩罚别人的情绪中去，我发现我的思维是不可靠的，我的思维不是念叨过去的事，就是给我预测将来的事，但是过去和将来对我都是毫无意义的，唯有此刻，当下的专注才是我此刻生命点，只有每一秒当下的生命点链接起来才是我生命的轨迹线，我发现每一个临在的专注，都是让自己退出思维，观察情绪的唯一法门！
我怎么如此幸运，以前我总是有了某种思维就有了某种情绪，或喜或忧或恐，或者情绪在无意识下因为别人的情绪就或怒或哀或怨，这些情绪时不时的干扰着我的每一个决定！但是从今天起，我要训练自己不要什么狗屁思维，只把每一分钟做的事专注的去做，我要训练自己去旁观自己的每一种情绪，时刻提醒自己，所有的情绪都是思维的走狗，当您有意识的去观察她时，意识之光瞬间就会把她打散！我知道从此走上的这种训练会很难，我渴望从一秒开始，每一次都慢慢延长一秒，就这样一秒一秒的增加，渴望有那么一天，自己可以放下思维，走入感觉！
