首先时光回到六个月前：
1.在火车晚点一个半小时的时间里，我徜徉在拖延心理学里，像面镜子照的心跳加速，句句说出我拖延的深层原因！
2.没有拖延的把这本《拖延心理学》读完，受益匪浅，让我想起了《自控力》这本书，让我感慨的是两本书的作者提出的建议共同点一个是要有良好睡眠，一个是要有持续的运动，一个是冥想（腹式呼吸）。这三点让我会心一笑，这是送我的一份宝藏，我这哪里是读书呀，我这是在寻宝呢。
那是第一遍读的时候写的，翻了好久的微信，才找到的。那个时候还没有要系统练习写读书笔记的需求，随时感动，随时记下来。现在翻看到，内心很庆幸，字虽然短，但是再回首，信息对自己还是有价值的。以后无论长短，只要有感动有共鸣就记下来，益处多多。
其次是这一周每天坚持做一页手写笔记，每次写都不是舒适的，有幸得到若谷的指导点评。
@吉林～Alice～84号姐姐，尝试概括关键词[愉快]方法类书籍，个人感觉概括好关键词做导图很方便[愉快]
@吉林～Alice～84号是在慢慢脱离线性笔记啦，但是有点儿四不像[皱眉]说思维导图吧，规则不对，不过这种记录方式是很有进步的啦
@吉林～Alice～84号小蜜蜂之前思维导图的直播课，可以听听基本规则
每一次的回复，都开心的不得了。
这就是刻意练习中的几个关键要素啊。知道自己写的不好，本不想发，但是看过《刻意练习》之后，还是硬着头皮发啦，如果不这样，那么这个新年愿望，肯定一年后就只是个愿望而不是经过时间的浇灌成为的果实，期待一年后的自己。
最后，这次有个全局观了，作者是从五个部分入手的：行为，心理，大脑，征服，建议。
这种实用书籍，用这种框架来阐述清晰明了，又学了一招。
ps：这本书的内容对我来说，是面镜子或者是位懂我的闺蜜对我做的剖析。
半年了，现在看自己改了很多了。但还需要继续努力如下：
1.设定例行时间，每周一三五晚上清理房间、每个月最后一天进行收支盘点等，如果这些事形成惯例，我就不太可能拖延。
2.神经科学家认为，保持大脑活跃的最佳方法就是学一门新语言.我的法语啊，学完开头，进行到最难的时候止步了，实在不应该，今年调整好时间，继续吧，不为别的，就因为喜欢。
3.坚持超越障碍面临难题的时候你会迷惑和恐慌，不要放弃，参加一些学习团体，交一些兴致相投的朋友.很开心，我正在这样经历着社群生活，就是把自己投入到自己的理想状态群里，自己无法坚持，但是大家一起，就容易多了。我还会继续这样刻意练习…
