今天是正式实行计划的第二天，可能因为放假，一切都进行的有条不紊，其实很庆幸，当我渐渐习惯无所事事后，还有小伙伴拉我一把。恍惚中，让我想起许久之前的高中时期，那时也是这个小伙伴，在晚饭后拉我去图书馆，让我知道原来学校还有一个自习室可以让人静心学习。
昨晚临睡前，小伙伴给我发了一些法语数字的拓展资料让我学习，我知道她的学习和工作压力有多大，原来在她沉重的工作学习之余，还要为了督促我刻意花时间了解我的学习内容，帮助我寻找学习资料。说实话，当时有些惊讶，非常感动，但是又觉得这是我不能承受之重，毕竟我在做计划时就已经否定了我自己，我的原话是我肯定又是只做计划，不会执行，小伙伴说监督我，我也觉得我肯定不行。当时当小伙伴真的这么做之后，我的内心百感交集。突然觉得这份计划多了一份意义。希望我能带着这份意义逐渐坚持下来。
今天中午利用在车上的时间看了半小时的书，关于愉悦和满足的，当时就觉得这个是一个很好的话题，这周督促自己思考两者的区别和联系，并完成一篇文章。
今天回老家了，望着沿途的风景，我不禁想起了那句可爱的话：旅行就是从你待腻了的城市去其他人待腻了的城市。其实新疆有的山和水老家也有类似的呀，但是为什么到了新疆就是“哇！好美！” 的感叹，在这里就是习以为常的不屑一顾呢！
想到了书里关于愉悦的描述，愉悦感是暂时且容易形成钝感的——即当我们看到一个新鲜事物的时候会暂时形成愉悦的感受，但是过会儿就会消失。甚至当我们看的遍数多了就会习以为常，面对同一事物形成愉悦感的标准会越来越高。
其实这样想来，生活中的许多事儿不也如此吗：
一个平时良好的孩子，第一次考90分，家长一定很满意，觉得孩子真棒，立刻给孩子想要的奖励。第二次考90分，家长也还算满意，鼓励孩子很棒，希望孩子再接再厉（此时家长已经忘记孩子之前的良好了）。但是到了第三次90分，家长可能就会想，为什么不能更高呢！你看看某某家的孩子，一直……看，你家长的期望分数就是这样被一点一点养高的，因为愉悦的标准越来越高了！
又比如最近的霍某的瓜，事实是什么我不清晰，仅从女方的角度来看，这样一个好女孩儿，长得漂亮，对霍某全心全意的付出，放弃心爱的舞蹈事业开工作室补贴生活，自己淘宝给霍某买奢侈品。乍一听，这绝对是可以把命都交给女生的真爱了。但是当这些好像挤牙膏一样一点一点给予的时候，是不是随着给的越多，愉悦感的标准越来越高，也就渐渐习以为常甚至人心不足了呢！
这么一联系，无论是读书还是生活，都越来越有趣了！
输入和输出是一对关系，接下来持续监督自己每天看书学习。让脑子变得灵活起来。现在对自己最不满意的事儿就是脑力值和之前相距甚远，反应力和逻辑思考能力都下滑严重，这次不给自己找任何理由，既然怕变傻，就严禁做傻事儿。
两个月前，我开始执行“日行万步”计划。这60天，我有45天保证每天一万步以上，这对不爱运动的我来说是一个非常了不起的挑战。很庆幸，这两个月我的完成率是75%，达到了良好的水准。我也因为良好的完成率，收获了健康和精气神。
最明显的收获就是身体素质越来越好，以前我走个几百米就累的懒得走了，甚至还会岔气，现在走个几公里轻而易举，甚至这两天一次性走七八公里都没有问题，走完后依旧精神饱满。
除此之外，我整个人的精神面貌也有了很大的改善，以前的自己特别容易疲惫，毫不夸张的说，坐公交车两个小时，陪孩子玩儿几个小时，这些生活中习以为常的事儿常常让我疲惫不堪，任何一件事儿都能让我瘫在那儿一动不动，没有半点儿生气。姐姐经常因为这嫌弃我不像二十多岁的人，说我没有一点年轻人的朝气和活力。但是现在，无论是坐车还是陪孩子们玩，我都精力满满。甚至暑假，我还坐车11个小时结束我在新疆的最后一天。
这些是都能看得见的进步，还有一些只有我自己能感受到的进步：我在走路的时候与身体完成了和解。以前出现身体不舒服的情况，我一般会躺在床上靠睡觉熬过，但是现在当我身体不舒服的时候，我会在走路的时候感知自己的身体情况，利用走路时的小动作——舒展，抚顺，摆动等，让自己把注意力放到不舒服的地方，从而得到关注和缓解。渐渐的，我在走路的同时也完成了身体的修复。
走路，就是和自己在一起。和自己的身体在一起，和自己的心在一起。相信未来，我能通过走路收获完全的健康和精力满满，也期待着有一天，我能变得活力四射，哈哈～
生活小tips：
1.“读书+思考”是让人聪明的必要路径，要想不变傻，读书不要停，思考不要止。
2.运动能让人健康和愉悦，坚持运动。
3.时刻怀有感恩之心，常见常新，不能因为“愉悦感陷阱”让自己变得面目全非。
4.发现自己真的不爱无效社交，既然如此就不勉强自己，能享受独处的快乐就独处好了！
5.有时间多陪陪家人，因为世事无常，别给自己遗憾的机会。
6.这个半年计划完成就谈恋爱吧！除了过完妈妈周年的执念其他都放下，不因构想的任何不好吓唬自己，别人是别人，恋爱是自己谈的，日子是自己过的，路都是自己走的！我的品质不会让我走到我逃避的那些状况，要敢于相信自己。
7.浩渺的知识宇宙无穷无尽，有时候我觉得自己什么都相信，但是有时候又会发现我信的东西之间会相互悖离。像一叶独孤的小舟，没有航道，只有感觉。
