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阅读书籍：【非暴力沟通】
阅读章节：11
微信读书：P418-442（引号为原文引用）
有些时候，双方没有机会进行非暴力沟通：有一方也许不想交流，或是危险迫在眉睫没有时间交流，我们可能就需要使用强制力来避免伤害。我们这样做是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。如果我们威胁他人或实施惩罚，人们常常会产生敌意和抵触心理，这样彼此的关系将会疏远。
惩罚的类型：体罚是常见的惩罚方式，对体罚的恐惧，会让孩子难以体会到父母的爱。除了体罚外，指责和否定他人也是常见的惩罚方式。例如，如果孩子没有找家长的话，去做父母，可能会说他自私，不尊重父母等等。还有一种惩罚方式是不给孩子某种好处，例如不给零花钱。在这些情形中，变得冷漠，是一种强有力的威胁。
惩罚的代价，导致关系疏远。惩罚的局限性，惩罚和奖励很难实现我们的目的。了解别人基于什么样的原因来满足我们的需要，是至关重要的，我们彼此相互依存，我们的幸福与他人的幸福息息相关。除了回避矛盾以及实施惩罚，我们还可以通过别的方法来解决问题，满足各方的需求。
在有些情形中，我们没有机会和他人交流，这时，我们也许需要使用强制力来保护自己和他人。我们这样做，是为了避免伤害，而不是为了惩罚他人。如果我们威胁他人或实施惩罚，人们常常会产生敌意和抵触心理。这样，彼此的关系将会疏远。同时，惩罚还可能使人忽视事情本身的意义，而把注意力放在不服从的后果上。如果我们试图通过惩罚来使人们认识自己的需要，那么，我们很可能适得其反。
