我有很多缺点，总是纠结自己到底怎么选择才能过上很好的生活，而自己就永远停留在选择之间，迷失自己，没有一点进步，更甚者看见别人都在进步，自己越来越恐慌，越来越无法自拔，每天生活在恐惧，恐惧自己选错就怎么样，选这个会怎么样，总是在衡量哪一个会更好，把自己永远困在那一刻，自己也因此看不到自己的进步，而越来越害怕，越害怕就越慌，心乱了，一切都乱了，而永远也开始不了，也就无法进步，就像掉进了一个漩涡，没人能帮自己，只有自己才能自救，自 助者，天助之。
我有很多的不完整，也有很多缺点，只有在自己完整的从内心接受自己的那一刻起，自己能能重视起自己的价值，我必须接受现在不完美的自己，我要告诉自己，自己是不完美的，我经常有那么一瞬间下定决心坚持跑步，是的，我坚持了两个多月，后来放弃了。我下定决心，要学习编程。我也放弃了。我就是这么一个不完整的人，我说过我要坚持学习的，坚持每天写作的，可是有一天，我放弃了是不是我就是这样一个永远满嘴谎话的人吗，我真的是这样一个人嘛，在下定决心的那一刻，我真的是想要改变的，我多痛恨自己怎么就放弃了，当我还在痛恨自己的时候，我就会在注意力就会转移到悔恨上，越专注悔恨，就越放大了自己的缺点，就会痛苦，越痛苦就越不想做，越不做，自己肯定坚持不下去，我就慢慢地被这种思想吞噬，最后否定自己。现在认真想想转移注意力，抽离自己，既然想到了自己有一段时间放弃坚持自己最初想要干得事，那就去干，立刻去做，立刻去做。
我之所以会放弃，原因恐怕就是计划失败，没有考虑到人怎么可以一直坚持干一件事中间不中断呢，中断是正常的，想到了就去坚持，最后坚持比上一次会更好，最终达到自己想要的效果，如果在以后的某个时间点自己又放弃了，那看看是不是比上一次坚持的时间长，如果有改变，说明自己是在进步，而不是否定自己。
现在我才清晰的意识到，人是多么容易否定自己，然后慢慢把自己掉进旋窝，最完全放弃，真的后怕，积极主动，正念，坏事里面找好事，这是我今后要告诉自己的，永远正能量，不管遇到何种事，他都是来成就未来的我，永远相信自己，永远相信自己，永远相信自己，永远相信自己。
