马上就到9月了，如果你家宝贝也是刚满3岁，那他很快就要迎来人生的第一次正式开学。爸爸妈妈有给孩子做好准备吗？
虽说孩子刚入学的那一周，一定是哭成一片。可是做与不做准备，差别还是很大的。
假如一切都等老师帮忙。入园后，把哭成泪人的宝宝留给老师去安抚；中午吃饭等着老师喂；和小朋友抢玩具，等着老师调解；要上厕所，等着老师给脱裤子，那你家孩子，多半就输在起跑线上了。
毕竟，一个凡事都等着别人来帮忙的孩子，是很难培养起自信和独立的。
为了让孩子能以一个更好的状态适应幼儿园的生活，爸爸妈妈快来看一看，下面这些准备工作都做好没有。如果没有，现在临时抱佛脚还来得及哦。
PS：今天的文章比较长，给大家整理了一个目录，心急的妈妈可以直接往后拖。
心理准备
参观幼儿园，熟悉环境
阅读绘本，了解幼儿园生活
和孩子短暂分离，培养独立
调整孩子的作息规律和时间
能力准备
吃饭、睡觉、上厕所，请让孩子自己做
借助游戏和绘本，教孩子一些万能句式
创造机会让孩子自己玩，和同龄小朋友玩
提高孩子的安全意识
物质准备
让孩子一起参与
心理准备
宝宝第一次离开家，来到一个陌生的环境，还要待上一整天，难免会感到焦虑、不适应。这和我们初入职场时的忐忑是一样一样的。
为了让宝宝开学后能更好地适应，我们可以提前帮助他熟悉幼儿园的环境和生活，同时让他在家里的作息逐步和幼儿园接轨。
1. 参观幼儿园，帮宝宝熟悉环境
幼儿园一般离家都很近。我们可以多带宝宝去幼儿园看一看。告诉他，再过一段时间，他就可以和小朋友在里面玩了。
有些幼儿园会有开放日，允许还没入学的孩子来幼儿园参观。这时就可以带宝宝进到幼儿园里面玩一玩，转一转，增加宝宝对幼儿园的好感啦。要是没有开放日，也可以在报名那天，带宝宝参观一下。
有些幼儿园还有专门的网站。上面会展示小朋友们活动的照片，这也是让宝宝近距离了解幼儿园的好机会。
2. 借助绘本，让孩子了解幼儿园生活
几乎宝宝成长路上的每一个挑战（如厕训练、分享玩具、上幼儿园），我们都可以借助绘本来助宝宝一臂之力。
这里，小样妈给大家推荐3本绘本。
《我爱幼儿园》
这本书介绍了很多真实的幼儿园场景。对孩子来说，过分美化幼儿园生活，反而容易造成心理的落差，和对父母的不信任。
《魔法亲亲》
孩子们害怕上幼儿园，因为那里没有爸爸，没有妈妈，没有家里熟悉的一切。
绘本里，小浣熊的妈妈在小浣熊的手掌心印了一个吻。有了妈妈吻的陪伴，小浣熊就不再孤单、害怕了。
《我好担心》
很多爸爸妈妈不能理解孩子对幼儿园的担心和恐惧。
上学第一天哭，爸爸妈妈会耐心地安慰。可要是一个礼拜后还哭，爸爸妈妈就觉得孩子太矫情了。
其实，孩子的每一种感受都是真实的，没有对错。当他有更好的办法去克服恐惧，他自然会勇敢起来。
在这之前，希望每位父母都能接纳孩子的感受。只有你的理解和支持，才能让孩子更独立、更勇敢。
3. 和孩子短暂分离，培养独立
想要孩子变得独立、不黏人，一个办法就是让他循序渐进地适应分离。
就像脱敏疗法一样，一开始，只和宝宝分离一小会儿。比如让爷爷奶奶带他去公园玩一会儿。接着，慢慢增加宝宝和妈妈（主要照顾人）分开的距离和时间，离开半天、一天，甚至过夜。
当然，分开的过程中要有能吸引宝宝注意的事。比如看动物，接触大自然等。要是能有机会，让宝宝和其他小朋友一起玩，那就更好了。
有过一些分离后依然玩得很开心的经历，宝宝对妈妈的依赖就会减少，为之后幼儿园的分离打下基础。
4. 调整孩子的作息规律和时间
宝宝在家的作息活动和时间，如果和幼儿园比较接近，那么宝宝上幼儿园时，也会适应的比较好。
上个月，小样妈去幼儿园开家长会，老师就特意把幼儿园的作息安排告诉我们。包括几点到学校，几点吃点心，几点午睡，几点玩游戏等。
如何调整孩子午睡和夜间睡眠的时间呢？一个好办法是建立程序。
之前小样妈写过一篇相关的文章，没读过的可以戳这里：
建立程序，简单来说，就是让孩子每天在同一时间，按照相同的顺序，完成固定的几件事情。
比如小样每晚睡前，都会按照洗澡——换睡衣——喝奶——读绘本——刷牙——睡觉这样的顺序作息。规律的睡前程序能让孩子更有安全感和掌控感，同时对睡觉这件事也更配合（妈妈也省心了）。
除了睡前程序，孩子早上起床后，到出门前的一系列步骤（起床、刷牙、洗脸、吃早餐、换衣服、穿鞋、出门），也可以提前计划和预演起来。
一来可以帮孩子提前熟悉过程，增加上学后的配合度。
二来，不试一下，你真的不知道，带孩子出门竟然要花那么长时间！与其等开学再手忙脚乱，不如现在就操练起来。
除了建立程序，还有一个办法可以让孩子在出门前更配合，那就是使用“早晨任务卡”。
简单来说，就是让孩子在完成每项任务时，能有一个确认的动作。
比如左图里，把孩子要做的事印成照片。孩子每完成一件事，就可以把对应的照片从左边移到右边。
右图更简单，把孩子要做的事列出来。孩子每完成一项，就在圆圈里打个叉。
更多任务卡模版戳这里：如果孩子能做好自己的事，不用妈妈催
公众号回复“任务卡”可以获取中文模版哦。
能力准备
孩子不愿意上幼儿园，除了分离焦虑，还有一个常常被忽略的原因，就是孩子在幼儿园遇到困难，产生了畏难情绪。
“孩子去幼儿园，不就是去玩的嘛，而且都有老师照顾，能有什么困难？”
如果你也是这么想的，那就太天真了。其实孩子在幼儿园，要面对很多挑战。
他们要自己穿衣、吃饭；学习和小朋友相处；遇到争抢玩具，或是需要老师帮忙，要学会表达和沟通；遇到危险情况，还要知道怎么保护自己。
如果我们不提前帮孩子提高能力，储备经验，到了幼儿园，没有家人的帮助，孩子就会很无助、很受挫，自然容易产生逃避的情绪。
所以从现在起，我们要多和孩子做下面这些事，为他的能力油箱多加点油。
1. 吃饭、睡觉、上厕所，请让孩子自己做
对于即将要上幼儿园的小朋友来说，自理能力是非常重要的。如果孩子上了幼儿园还不能自己吃饭、睡觉、上厕所，那就像我们在公司没有基本的业务能力一样，非常伤自尊！
小样妈去幼儿园开家长会时，园长就特别提到了一个案例。
有一个小男孩，在家吃饭一直是老人喂，到了幼儿园后非常不适应，总是吃两口就把碗摔了。有时，家里人会把小男孩领回家吃饭。不回家的日子，他就总是不好好吃。
这件事不仅让老师、家人很头疼，小男孩自己也很受挫，在幼儿园也没什么人缘。整整一年时间，小男孩才渐渐适应了幼儿园的生活。
虽然这个例子比较极端，但不可否认的是，自理能力较差的孩子，在幼儿园总是处于被帮助的状态，这对自信心和自主性的培养都是非常不利的。
有些老人会说，“我家孩子会自己吃饭的，在家喂一下又没关系的。”
他们没有意识到，会做一件事和习惯做一件事，是很不一样的。就像很多大人会做家务，但因为做的少，所以做起来总是很不情愿。
我们只有坚持让孩子在家的每一顿饭都自己吃，到了幼儿园，他才能很自然、很轻松地自己吃饭，并在这个过程中培养起自信。
所以爸爸妈妈、爷爷奶奶们，请你们一定要放手啦。让孩子有自信，有力量，才是真正的为他好。
如果你家宝宝还不能自己吃饭和上厕所，可以看下面这两篇文章哦。
除了上面提到的3件事，还有一些好习惯，也可以慢慢帮孩子培养起来。
教孩子饭前、便后要洗手
学会自己擦眼泪、擦鼻涕
打喷嚏时用手挡住，然后马上去洗手
自己穿脱衣服、袜子、鞋子
学会自己收拾玩具
2. 借助游戏和绘本，教孩子一些万能句式
除了自理能力，还有两大能力也关系着孩子在幼儿园的幸福感，那就是沟通表达能力和社会交往能力。
幼儿园就像一个小社会，那里没有处处让着自己，能“察言观色”的家人，所以孩子遇到困难，得学会寻求帮助，或者自己想办法解决。
这些经验和办法从哪里来？当然还是爸爸妈妈们提前给孩子支招啦。
我们可以借助角色扮演游戏，或者陪孩子读绘本时，教他一些有用的句式。
这里给大家列一些作参考。
向老师求助
老师，我想尿尿／我不舒服／可以帮我拉裤子吗？
礼貌用语
谢谢你／不客气／对不起／没关系／你好／再见
和小朋友玩
可以和你一起玩吗？／我们一起玩吧／请你等一等，不要抢／可以和你换一个玩具玩吗？
保护自己
不可以打人／我不喜欢你这样／这样是不对的！
平时要创造机会，让孩子多多运用这些话（孩子扮演老师，爸爸妈妈扮演小朋友），孩子到了幼儿园才能够学以致用。
3. 创造机会让孩子自己玩，和同龄小朋友玩
对于平时生活比较单调，经常对着平板、电视，不太会玩的孩子，我们要创造机会让他自己玩。
爸爸妈妈可以先陪着孩子画画、玩积木，等孩子投入后，再静静地陪在一旁，不去打扰他。
周末有时间，爸爸妈妈要多带孩子出去走走，亲近大自然，开阔眼界。一方面可以激发孩子的兴趣和探索欲，丰富他的生活，另一方面也可以培养孩子专注的能力。
此外，孩子如果能有机会和同龄小朋友相处，特别是即将要成为同学的邻居小伙伴，不仅能增加孩子的社交经验，还能减轻孩子的分离焦虑，避免上学后落单。
4. 提高孩子的安全意识
最后，想再提一下安全教育。
上一篇文章里，小样妈介绍了蔡少芬在《不可思议的妈妈》里教给女儿的安全知识，还分享了另外7条防拐方法，需要的妈妈可以戳这里。
其实节目里还有一首安全歌，小样妈觉得特别好，分享给大家。
短裤和背心保护着身体，
别人要碰不可以。
大声地喊不可以，
告诉爸比和妈咪。
陌生人给的零食和玩具，
全部都是坏东西。
爸爸妈妈可以在网上找到这首歌，和孩子边唱边记，小朋友一定会很喜欢。
除了儿歌，我们还可以买一些安全教育的绘本读给孩子听。
最重要的是，要在家里和孩子多多演练。比如在超市走失了怎么办，幼儿园有陌生阿姨来接你怎么办。
只有真真切切地“体验”过，孩子才能记得更深刻。
物质准备
最后，再提一下开学前需要给孩子准备的物品。包括水杯、替换的干净衣服、小书包、姓名贴、床上用品等。
其实具体要准备什么，幼儿园大多会通知。关键是准备的过程中，一定要让孩子一起参与。背着自己选的书包，带着自己挑的水杯去学校，孩子上学的劲头肯定会更足。
幼儿园是孩子进入社会的第一步。爸爸妈妈多费点心，提早帮孩子做足准备，孩子到了新的环境，才能更轻松、更自信地应对，为今后的每一步成长奠定基础。
幼儿园马上要开学了，你家宝贝准备得如何？你最担心孩子遇到什么问题？快点留言告诉我们吧。
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