今日参加完婚宴，下午搭了6个小时的车来到长沙。和弟弟们出门胡吃海喝，刚刚才回旅馆。这样的日子偶尔过一段，也挺享受的。收拾好房间，开始看kindle，写读书笔记。最近开始好奇意识与潜意识，大脑思维形成等主题，无意间找到的《你的生存本能正在杀死你》，分外有趣。主题如书名，重点在说，我们从古至今遗留下来的生存本能，过分主导了我们的生活，产生了很多疾病与隐患。
我们的生存本能是由大脑边缘系统主导的，这个系统是大脑中最边缘的部位。是人类尚处于爬行动物这个进化阶段形成的生存本能，与自发的应激反应具有密切的关联，且这种关联是永久存在的。那我们所有的情感如恐惧，快乐，安全感，成瘾性都位于大脑边缘系统的主导范围之内。事实上，我们几乎所有的直觉反应都起源于这个古老的脑区，但这些反应是可以训练的，也就是说他们很容易和具体的情形联系起来的，这样就可以自然而然的影响我们的行为思想和情感。如果在封闭的电梯里突然感到恐慌，那么你的身体和心理都会接受一次训练，形成固定的反应模式，在类似的情形下就仍然会感到不适或者说恐慌。
显然很多潜意识的反应，能够帮助我们在这个世界上生存下去，但是当这些反应给我们带来疾病或者伤害的时候，这个大脑边缘系统本质上就已经出错了。而当今人类社会所患的疾病有很多就是由这个大脑原始部位引起的。但目前我们大部分都是在大脑皮层的维度，找寻改变我们行为模式的方法，但往往大脑边缘系统，才能催生我们原始的情感反应和身体反应。
我们的大脑可以分为这样两部分。一部分是思考的大脑，也就是主导逻辑的大脑皮层，而另一部分是情绪的大脑，也就是主导情绪的大脑边缘系统，这两部分都很重要，同时他们也容易出现分歧。比如说作者虚拟了一个暴饮暴食的人物形象，那他在暴饮暴食的时候就会意识到自己的大脑皮层和大脑边缘系统，有两种完全不懂不同的语言在表达自的要求，在不断的拉扯着他的想法，他的，大脑皮层希望能寻求符合逻辑的解决方案，开始节食。而大脑边缘系统则对压抑食欲的方案不感兴趣，尖叫着需要食物。
我们的很多疾病与功能失调，都归因于生存本能。
