步态分析
左右脚标准度一致，但离标准度差距大
整体评估1.步频116/分钟
2步幅1.41
️得出一分钟82米
3摆动速度（左4.36/右4.24）
️左边快/右边慢
4摆动宽度（-1.8/-3.2）
️右脚内收更多，右脚足外翻，足弓塌陷
5离地高度（27.1/20.1）
️左侧屈髋屈膝更多，考虑屈髋肌肉紧张
6着地位置（外侧）
7着地冲击（4.18/5.14）
️右侧冲击更大，已经出现右侧膝盖不适
8支撑相（65/63.2）
️左腿长/右腿短
1.足踝活动度达标（右侧比左侧差）
2.髋伸活动度
开链右差
闭链右差，髋左移
3肌力筛查
臀中肌左侧弱
腰方肌左侧紧
4肌肉长度测试
梨状肌左侧紧张
腰方肌左侧紧张
5触诊腰方肌
左侧紧张、右侧弹性好
6thomas测试
右侧多关节肌肉、阔筋膜张肌有影响
左侧多关节肌肉，阔筋膜张肌有影响
结论：1左腿长腿，支撑时间长，
2.臀中肌无力左移右旋
3.左侧腰方肌紧张
4左侧梨状肌紧张
5.右侧髋伸不足
6右侧冲击大
7右侧短腿，内收内旋摆动速度慢
训练：右脚的问题导致左边出现代偿
1.开始垫支撑鞋垫
2.右侧足弓塌陷/右侧足弓练习，肌贴右侧足底右侧膝盖
3.右侧髋伸训练
4松解左侧梨状肌腰方肌
5训练左侧臀中肌
6骨盆弱链训练（针对左移右旋）
