今天的班会主题是: 收获与规划
以下为今天部分分享整理，供大家参考与学习。
1. 雷宇的分享:
参加易效能打卡，有段时间比较忙，不知道能不能按时打卡，他告诉我说也不耽误。第二个就是我俩在聊我早起的问题，他说我是有太阳天赋的人，可以在太阳升起时起来。我觉得特别开心，当时只是几句话而已，我就能感觉到，情商高的人说话真的是很好听。
通过60天的践行，我明显感觉到我的工作和生活都改变了，我能找到了我的专注力，还有我懂得规划。而生活方面，我更懂得感恩了，我会关注内心，更真诚的感受到家人的付出。我会主动去表达，我都会主动表达我对家人的爱。还有对同事之间，我会努力的想怎么更好的相处，还有周围的朋友怎么样清楚表达自己的情感语言，所以我觉得我的整个人都或多或少的有变化，这正是我想要的，
我未来的规划就是把我没坚持下去的，没做彻底的，还有要学的都好好的学习，把它坚持下去，更好的培养自己，更优秀的自己。
2.刘姿匀的发言
非常开心和高兴今天能加入到我们易效能成人班的班会来进行分享，也非常感谢达薇教练，给我这样一个机会认识大家。
首先，我听到今天我们的主题是收获，以及未来的规划，首先我想谈一下我是如何接触易效能。我刚才有说到我是一个创业者，创业者的特质，大家应该有所了解，就是很忙碌。我的工作很忙，无暇顾及到孩子，我其实并没有接触到易效能的成人课程，我是从易效能的亲子班开始接触。，有段时间就我是特别痛苦，因为之前自己顾工作比较多，没有自己照顾孩子，所以我个人并没有带孩子的太多经验，同时那也没有去往这上面努力。当孩子六岁面临上小学，那时我的困难接踵而至，所以对孩子的规划和我的工作就有了很多的交叉，很忙乱。在这个过程中的无意之间看到朋友圈，有人发到一个我们易效能的打卡，我自己敏锐的感觉到这是一个可以帮助我的时间管理工具，我进一步了解了我们的所有课程之后，感觉特别好。 我主动寻找咱们总部那边，询问有没有报名电话，直接参加我们的线下课。我是一个爱学习的人，遇到了问题，我就会自己去找药，解决我的痛苦，所以这是我如何接受易效能的。
我的收获及我未来的规划，在课程中，说实在，我感触特别深，真的震撼到了，我意识道原来孩子的时间管理可以这样去做，而原来孩子时间管理可以让我们解放出来，让孩子自动自发去做，也是通过在丫丫老师的课程中，我学到了很多方式方法。
分享一点，就是我回到家里之后跟我儿子落地最好的一个就是睡前悄悄话。如果家里有适龄的宝宝，建议大家一定来听一下这个课程，嗯，真的会改变我孩子的一生。我回到家里之后跟我儿子践行悄悄话，我就把整个个人内心环节植入了进来，在这个过程中，我跟儿子每天分享我自己如何评价自己，如何去对我这一天进行一个反思。孩子是最好的一个观察者，他发现我妈妈一天都干了什么，他如果做的不好，他自己评价的时候，我从来不会说他，我会如果感觉他一天哪里做的不好的时候，我会用我自己的实际行动去影响他。就在这点点过程中，现在我收获了一个特别听话的儿子。他现在跟我之间的关系做得特别好，同时呢，我们也一点点的进入到了一种易效能家庭的这种状态下。
我相信在我们家庭里，未来做得越来越好，我们也会收获我们幸福快乐的生活，嗯，今天我跟达薇老师在易效能北京班的现场，用这样一个机缘能接受到我们班级，未来我会传播易效能的这种理念，同时让更多的人加入到易效能的大家庭里来。在这里我呼吁我们所有的听课的所有伙伴们，都能够去影响身边更多的人，让他们收获向上的人生。
3.叶强班长的发言
关于收获，第一个感觉就是，我慢慢的把一些方法更习惯生活化的。现在没有强迫似的，感觉很自然的让它成为生活中的一部分。第二，我拥有明确的人生目标了。以前没有，自己也很迷茫的，后来也根据易效能的方法，也找到了一些自己的目标，可能不是最终版本的，也不是最完美的，但是那是目前自己最喜欢的方向，因为有了这个目标，所以我觉得人生开始有方向，并且这次这个目标，我设立了19年的努力方向，我做了8月份9月份10月份的计划，针对我的这几个月的计划，我设定了每周的关键点清单，输入我的滴答清单里面，并将它设置成最高等级，所以我每天都能看到自己要做的最重要的事情。因为我专注做重要的事情，所以在公司里我也慢慢学会了速度。过去因为我可能什么事情都做，好像全能，其实是打杂的，所以现在慢慢的学会了速度，然后放弃一些不重要的事情，或者委托我的同事去处理。虽然我说的青蛙不一定都能吃掉，但是整体方向对了，就不怕路远，一步一步朝着为未来奔跑。看到自己朝目标前进，心里会感到很欣慰。
目前，已经达到了10月份跑步的目标，每天睡前会清理我的手机上的清单。因为根据这60天的计划里面开始了纸质的阅读，晚饭后会跟我的孩子一起去阅读书籍，8月份第一次写了我的月报告，感觉非常好，我把自己的月度目标都整理了一遍，当时进入那个状态之后，有点不愿意退出来，我觉得每月反思会对你的人生有很大的帮助。
在公司里让四个部门的主管开始安装清单，试着用团队功能，看看大家能不能把效率提高。
跟家人无意的聊天中，我发现我的目标的一些缺陷，所以在接下来我会花点时间去把我的目标去整理好，从八大关住里面再挖掘出来，缺点是我晚上的时间安排都不够丰满，所以我接下来会好好的再改进一下，然后接下来的目标是我在人际上会重点花些时间去给自己出做一些专门的计划，去针对人际关系上去处理。
还有我周日的早上会起来试着去做早餐给家人，因为以前都没有做过，但是看到家人都会分享自己的早餐，所以来之前给自己定了一些目标。那是每周日早上给他们做早餐，我也不怎么会做啊，所以都是根据大家分享的照片呢，或者自己去网上找一下资料，去看看去做，从简单的开始慢慢开始去做，谢谢大家。
4. 张俊峰的分享
我从8月8号开始连续早起，今天是33天，现在基本坚持每天是早上4点半起床，晨练两个小时，每天运动十公里以上，最长的一次还走了23公里。
现在早起运动，感觉到浑身精力充沛，但在过去，早起状态会反复，打卡后也会把时间浪费在刷微信看微博上。我感觉必须改变，怎么改变? 就从早起开始。
我本来有早起的好习惯，第一步很重要，完成比完美更重要。就住客厅，就慢慢的，连续持续十几天，每天都是很早起来。二晚上，但是我是个夜猫子，早上起很早，晚上睡很晚，开始还行，后来就不行了。晚上慢慢基本11点左右睡觉，这个不是很早，但是比以前好多了，你不睡觉那全天都是很困。因为我自己要把自己运动的记录轨迹都发到朋友圈，让朋友们都可以看到，朋友们对我的反馈鼓励我继续。我感到，你要就要把这个锻炼两个小时充分地找出乐趣，这种乐趣才能让你更持久。
关于习惯，我会打印出来，家里面一张我的办公室一张，做到打勾，非常的快乐。谢谢易效能，陆陆续续培养的十个好习惯，需要长期坚持的习惯。我觉得自己人生还会有大的改变，因为我知道付出越多，得到的越来越多。
5. 达薇老师的分享:
1. 今天早晨听到大家的，很感动，我现在在北京当教练，依然感受在班会上面能量满满，这是迄今为止，我最骄傲的一件事情。2.我今天想分享的话题。是在这个课堂上学到了一句话，就是我可以接受我失败，但是不能接受过我没有尝试过。
我想把我们卓越班的每一个同学都带到易效能讲师的路上，这也是我一直在奋斗的目标。
这是我们培养的学员，就未来都要有一个这样的一个目标，那最初我开始的时候，从来都没有想过，我有一天可能会去设定这样一个目标，而且为这个目标去拼搏，去奋斗。未来五年十年，如果还没有成功，我还是会去申请一下能的见习讲师，因为未来的路我就是想去把时间管理传播给更多的人。
我希望所有的小伙伴，从你在听喜马拉雅时间管理100将，再听时间管理进阶课，再听时间管理亲子课，参加线下课，把时间管理的技术学到手，用到你的生活中，一半小时的可以给你添彩一件事情开始即意味着完成了一半，确定出发就已经完成最困难的部分。然而想到开始，很多人都会在脑海中产生各种小声音，比如等条件完美剧组了，我再开始做，然后就迟迟无法开始打给老师，再给大家做了一个榜样就是我有这样的一个想法，我就这样去做了。
让自己设定一个目标，然后去拼搏，那么今天设定了一个见习讲师的目标，我也把这个目标发给了我们卓越班，这是我能捕捉到的，又有演讲天赋的同学，我希望你们跟我一起来成为易效能讲师。未来到我80岁的时候，我回看今天的，我认为值得骄傲。
6. 解云洁班主任的分享:
目前为止已经一百多天了，然后除了一些可以看得见的小习惯，比如说早起运动，看书，还有青蛙法工作，周月检视，这些我都基本上都有在做，还有冥想呀，记录时间，每周我都会根据每周订一个主题，包括专注再去细化，就是说把这些小的那个好习惯再去打磨。我还有一个大的改变是在上周学习做思维导图，用思维导图，比如说你公司里面可能会分财务，然后是采购产品，销售广告，包括这种流程管理，就会把它分成很细的几个几个相，然后每一项你又可以从什么细节去入手去提高，你可以给这些项目多少时间？你先计算你这周或者一个月有多少工作时间，再把这些工作时间按照二八法则全都分配到这些，包括它的细节里面去，就是细致到每一件事情，那你可能每周或者每天需要几只青蛙，然后在倒着把这些青蛙填带到你的清单系统里，以这种方式，将管理的一个思路全部塞到每天的实际行动中去。这个时候这个时候你就会是从一个全局化的管理，就像我一开始我没有当过班主任，我就在想这个怎么怎么操作，那我就是去用脑子想想，那我们接下来每周需要学一个主题，每周需要一个轮流班长，然后我再把这些事儿给排在这里，那接下来你就可以执行了，所以这是我收获的管理方面的一个经验
大家都知道时间管理是精力管理，但我最近发现的时间管理也是生命管理。当我学完亲子课之后，我就会发现很多关键词，我又从这些关键词开始，从内心开始觉察自己，觉察自己怎么才能变得更好。
36岁是我的本命年，这一年刚开始啊，我真的是很恐慌，但是过到现在，自从遇到一感觉，其实我是在36岁这年重获新生的感觉，就好像原来包裹紧紧的那种受伤害的心，然后开始裂了一个份儿，阳光照进来了，过去累积的很多情绪都散发出去，因为你是在付出的，你是把好的东西。这就像照进来的阳光，有反射出去，又照到了别人身上，就开始学会相信别人，当你相信别人的时候，这个时候，你整个世界都变得美好，但是大家想想在自己怀疑别人，指责别人，或者说是抱怨这个事那个事的时候，你自己会感觉到幸福吗？是不是自己也感觉到很难受，所以说嗯，就是在第二个一百天，我突然发现，我这个健身过程突然有一种又高了一个台阶的那种感觉。这过程也有从怀疑到相信，再到怀疑再到相信，就有点像蹉跎前行那种感觉。
我抓紧时间学习，主要是针对关系的一个方式，比如说家庭关系，夫妻关系，亲子关系，那通过学习一些课程，包括读书，我就对自己的内心包括自己的思想更了解了，也学会了用一些方法，让这些关系变得更好，让自己感觉更好，杨老师经常说感觉好才能做得好，这种感觉其实是你对这个周围世界的一个认知，这个是我最近收获最大的，其实举个例子，大家之前都听过我分享，知道我妈妈就说她是老师，在学习上对我特别严格呐，其实我现在为什么愿意开始分享我和她的关系，是因为我把这个事情开始慢慢的放下了，因为我们家是有两个孩子的，还有一个弟弟，原来那我都觉得我妈妈是不爱我的，因为在我印象中，他可能会对你学习要求很高要求啊，但是觉得你这个做的不是特别好啊，那个做的也不是很完美，然后呢，嗯，对我弟弟就是那种可乐，赶紧端茶和让喝水那种，那我就觉得我妈妈好像不是那么爱我？但是后来我发现其实当我认识，接触到一个词是原生家庭，那我就去读这些方面的书资料，那我发现这种其实有时候父母对待你的一个方式也不难，全部把责任推到他身上，你应该怎么怎么样，你应该怎么样？那是他原生家庭带给他的一些东西，让他不会表达爱。
后来，我从杨洋老师那里学到一些怎么和孩子相处，包括音频呀，喜玛拉雅的一些资料我都会推荐给我妈妈听，很神奇，他马上就是能理解到我那个点，然后他就学会了，包括有时候说话的时候，我女儿就会对我妈妈说说，姥姥你说话能不能温柔一点，然后她一下子就能去改变。现在真的感觉就是整个家庭的关系好逐渐变得更好了，这也是我最大的收获，包括我老公，我其实从来没有说爱你去跑步啊，你看你胖了或者怎么样都不会这样说，我都是一直在自己坚持跑步，包括小孩照顾小孩子看到眼里啊，然后其实也就是在最近两个星期，他也给自己制定了一个计划，每周跑三次，然后最近都在执行，他也是一个行动力特别强的人，只要他说到的事情，他能做得到，这是我家庭的变化，是不是很奇妙？其实我原来感觉爱我和我妈妈这种关系呢，就从小没有感觉他抱过，我不知道大家其他人是什么感觉，因为我是奶奶带大的，但是，就是在8月份的时候我主动给妈妈一个拥抱，然后有一天她突然又给我一个拥抱。家人的关系就是这样被拉近了。
7. 张咏梅的分享:
从购买易效能进阶课加入天使般开始，我已经进行了139天的早起，从最开始睡懒觉，组长打电话把我叫醒到自己，迷糊，醒来却不知所措到能够在五点多钟准时起床去写晨间日记。
在践行的过程中，我始终做一个听话的孩子，每天坚持打卡阅读反思。这期间的变化，自己还是能切身感受到，目前易效能21个，好习惯已经养成了十几个，尤其是几个特别有益的习惯，可以大家分享一下，希望大家也能去实践。
。一是定期整理的习惯，以前我从来没有没有这个习惯，可能会在周末时把家里打扫一下，但东西也是从这个地方放到另外一个地方，请放在何处自己也不知晓，在寻找物品的时候，也会浪费很多时间和精力，甚至会影响心情。根据DKU法则进行整理，找东西更容易。
第二个是周反思和月检视。我发现很多东西说出来写下来，给心里想一想是不一样的，在写的过程中，我发现以前对自己的能力可能更多的是一种感觉，现在能更多的是数据。看到自己从不会到会看到自己阅读数目的增加，跑步路程的增加，自己的信心就会由内而发，有些事情虽然做的不好，但是呢，也在不断的重复，不断的精进，让自己更优秀，更有幸福感。
接下来的目标主要是加强沟通和演讲的努力，很多时候我的表达的过于直接，以至于给人过于理性而没有温度，希望自己在跟孩子和学生的交往中，更多的是关爱，而不是期待更多的事，更多的事件，以后放手，而不是告诉他你应该怎么做，你可以这么做这样你就不会走太多的弯路，我希望以后我的传达会让人感觉是温度的，它传递着爱，就像润物细无声的春雨一样滋润心田。
谢谢大家，我的分享就到这儿结束。
8. 罗燕玲的分享:
1. 无论你听了多少的节目，看了多少的书，听了多少的分享，最重要的是一定要去践行，一定要去行动。觉得自己在易效能真正的践行是带着孩子去参加线下课，回来开始具体去做的那个时刻，所以很惭愧地说只有十四天。好的东西不是你认为的对自己没用，而是你没有坚持去用。
2. 学会去分享与服务他人，你才能真正精进。同感亲子课分享，我逐渐从一个沉默的旁观者开始学习去交与优秀的人交流，去服务带动更多人过有序，自律，平衡，美好的生活，我也在这个过程中不断自省和进步。
3. 我的家人也在进步，从睡前悄悄话到家庭会议，我和孩子，先生在不断改变，亲子关系更亲密。
对未来的规划是带好亲子管理课的群，影响哪怕是几个人也是一种新的突破。在周反思与月检视方面定下目标，努力去做。
