有时候会因为一件小事会生气，没事的时候又焦虑时不安，没有什么东西带来快乐，人与人交往都提不起兴趣，哪怕是出门走走。
一个人陷入了迷茫与无助，将自己捞起来只有：
主动开始
主动起来
主动去做每一件微不足道的小事
从打扫清理买菜做饭开始，每做完一件，就去做另外一件事，夸自己厉害，一天能完成了好多事。
主动自我鼓励
看看以往觉得没用，却实际有效正能量的句子，抄下来，贴到能常常看到的地方，感恩我所拥有的东西，经常鼓励会有正向的能量。
主动出门走走
20分钟公园，ciyt walk，把心里能说，不能说的隐秘都在路上释放。
无聊时做家务，睡不着时去运动，烦闷时去看电影，动起来就没心思想其他东西。每天能做的事情越多，能影响自己的时刻越少。
但做到这些还远远不够，
不要独处不要孤独不要再默默吃下所有的苦，你需要陪伴，需要帮助，需要与人打交道。
别人眼中的你不是你，你眼中的别人才是你。看人越多，自己就会越清晰。
主动去与人交往
不要觉得采取主动的一方让人感到吃亏廉价，宁愿一个人也不愿意与外社交。
主动是一个筛选方式，既然会遇见你讨厌的，就会有与你相见恨晚的人，
主动不是添，是强大，是划算的试错方式，有了主动开始的能力，就意味着就会主动结束的权力。
会遇到利用，不搭理你的人，就会遇到发现你真诚的良师益友，感受过人间冷暖，依然勇敢地直面人生，
喜欢李诞这句话："别压抑，去丢人，去快乐"。
主动给自己的人生做加法，把所有无论好的坏的经历，都当成是一种收获。
感恩自己重新回来，不再是一个人。
