第七天 清理堆积的待读材料
导致了阅读材料越积越多。它们是：
我以后会读。但是“以后”很少到来，这一堆只会越积越多。
如果看书，我就不能工作。
我需要读收到的所有材料。事实表明你并不需要，也不应该读所有的材料。
我需要记住所读到的。有时你只是要与他人分享所读到的东西，或者只要理解其中的道理即可 。记住所读内容的最好方法就是以书面或电子的方式创建一个好的检索系统。通过记住关键词，并且/或者通过边注，可以有效地突出所读的内容。最后，把它归档，放在有标签的文件夹里。随后，当我再看这些文件、杂志或书时，看到我选的精彩部分和写下的边注，我就会非常地激动，尽管我可能不记得读过它。这个存储系统节省了自己的时间和精力。
为了个人或职业的发展，我需要它。如果你想不断地提高
自己，你应该把阅读当作学习的一种手段。我会读那些让我感兴趣的部分。当然不必去阅读相关主题的所有文字。
给阅读材料分类
优先考虑并按照从高到低的顺序来选择阅读材料。
首先，你知道所读材料实际上是关于什么吗？是从哪里来的？在知道你不必读什么之前，你需要知道都有些什么。看看下面的六个策略，挑出你可以马上使用的一个或几个。
1. 取消订阅并退出收件人名单。
2. 预览所有内容。
3. 把文章复印或剪下。一小堆精心挑选的文章比一大堆杂志或报纸更具阅读吸引力。
4. 使用便签贴。贴个便签贴在以后想回头读的页面上方或者旁边。也可以在上面写上主题或关键字，以便于日后参考。
5. 准备一个记目录的笔记本。复印其目录，再根据其日期顺序把它贴在一个笔记本里。如果有不止一本杂志或出版物，在笔记本里放一个书签来区分不同的内容。当想要查找某一话题或信息时，就只需翻笔记本而不需翻看每一本期刊或杂志，从而节省时间。
6. 扔掉垃圾邮件。
充分利用碎片时间
真正需要考虑的是你该如何利用时间，以及反思如何充分地利用好时间。
为了找到更多的阅读时间，回顾日志，寻找以下几点：
没被计算在内的时间。这部分时间是用来进行阅读的最合适
的时间。
耗费时间的事情。例如，看电视，煲电话粥，或者上网。建
议花更少的时间做这些事，挤出更多的时间来阅读。
可以同时完成多项任务的时间。例如，在上下班的途中，或
等待开会，或等待预约时，都可以阅读。记得随身带本书或杂志，
因为你永远不知道什么时候有空。
你留出来准备读书但通常不太清醒的时间。把一天中最清醒
的时间拿来阅读吧。当大脑清醒时，阅读是最有效率的，可以用更少的时间读更多的东西。
相信总能挤出几分钟。
这里有能帮你在碎片时间里快速阅读一本杂志的几点指南。
基于标题或杂志封面选择要读的文章。
当然，要选择一篇最感兴趣的文章。
快速浏览封面目录，寻找感兴趣的文章。
翻到感兴趣的第一篇文章，然后预览一下。
如何在到达目的地之前读完报纸
这本书中已讨论过的许多技巧都可以应用于快速读报：
确定目的和任务
预览！
略读与扫读
关键词、短语和提速器
阅读提速器——张开手移动手指
打开左手或右手，手指向外伸展，掌心朝向书页。把手放在文本
上，把中指放在每一列的中间部分。手以S形慢慢地一次跨越几行地向下移动。移动时，手只要轻轻触摸书页。眼睛从左向右移动，使用关键字、意群或关键意群法来帮你读得更快。跟随中指向下读，当你越来越习惯这样做时，可以试着将手指移动得快些。
今日秘诀
首先把节拍器设为慢速以衡量你的阅读能
力。你的目标是响第一声时开始阅读第一行开头，响第二声时，读到了第一行的结尾，响第三声时，看到下一行开头，以此类推。严格地按照节奏阅读是很有挑战的，但是这个练习对你提高阅读速度很有用。当你发现你的阅读速度比计时要快时，就要给节拍器提速.
第八天 控制阅读速度
换挡：自己控制阅读速度
略读、扫读、跳读的功能就像换挡超速
要寻找文章的大意或中心思想时，可使用略读。略读是一种有效的阅读方法，即有选择地阅读，以抓住文章的大概意思。
适合略读的材料包括网站、电子杂志、报纸杂志、非虚构类书籍以及说明书，但不限于此。
略读练习
每一页给自己15到30秒。读完时，评价一下你的体验。你把握要点了吗？你读得够快吗？下次略读时，会有什么调整？记住，只有反复练习才能熟能生巧。
扫读
与略读相反，扫读是用来寻找特定的细节，即一个特定的信息.
扫读的价值体现在当你：
在互联网上搜索资料时。
查看电视列表，找你所喜欢节目的播出时间时。
在索引或目录中查询某一特定的主题时。
在日报上查找体育比赛的比分时。
在电话本上查找电话号码时。
跳读
无论何时只要意识到你所读的是不必要的、重复的或是补白，你就可以跳过去不读
如果：
没有什么新东西。
没有涵盖你所需要的。
太难了。
学会如何有效地略读、扫读或跳读，你需要考虑以下几点：
1. 明确阅读目的。记住，不知道为什么在路上，会浪费时间，迷失自我，从而感到沮丧。
2. 预览所读的内容。预览给你提供背景知识从而判断是否值得花时间来读，同时帮你明确阅读目的。
3. 克服你对内容遗漏的恐惧。一生中有足够多的阅读材料来供你阅读，而你的任务是快速地找到最有价值的内容。
阅读提速器——蛇形移动手指法
首先熟悉动作，假装手指是条蛇，然后向下滑动食指，以S 形移动手指，先从右边开始，再移到左边，再回到右边，以此类推。不要每一行都以之字形移动手指，而是每次从一边到另一边多行地向下移动手指。最后你会发现一次能读不止一行。
第九天 阅读专业文章
获得更多背景知识
预览。在你细读文章前所做的预览是了解文章布局、大概内容，以及作者观点的好方法。
熟悉陌生的术语。。在你细读之前，花时间找出甚至写下这些术语的含义，你就逐渐开始理解所读的内容，并且这也是学习这些词语的过程。
寻找“5W加H”。 采用积极的方法来寻找“5W加H”的答案——何人（who）、何事（what）、何时（when）、何地（where）、为什么（why），以及如何（how）。很多时候，仅仅找到这些问题的答案就已足够了。同时，这些答案也帮助你快速发现陌生术语词汇、相关例子及相关的观点。
调整速读策略。可以使用关键词、意群、关键意群，或提速器的方法，用来识别更为重要的词或短语，从而构建理解力，以帮助你在未知领域保持自己的阅读能力。
回顾。随着时间的推移，需要通过重复阅读来保持长时记
忆。回顾的方式有以下几种：
讨论材料。
阅读有关的其他材料。
运用信息。
与他人分享信息。
听相关的录音。
看相关的视频或新闻广播。
参加一门相关的培训课程。
以下几点可以提高你对任何材料的理解
根据你的阅读目的和任务来选择和理解你所要读的。
根据你的阅读目的和任务来记住并回忆相应的内容。
新信息与现有知识的衔接。
理解有三种层面：
1. 字面上
2. 解释上
3. 运用上
第十天 最后一圈
下面是你在读完本书后，可以做的一系列的合理阅读计划。可分为
以下三个方面：阅读意识、阅读与时间管理、阅读策略。需要花十分钟
或更短的时间来完成这个练习。
1. 完整地查看下面所列的每一项。
2. 确定并选出想要专心去做的选项。也可以把它们单独写在一张纸
上。随时调整或加入自己的想法。
3. 制订一个阅读计划，然后随后的三个月或更长的时间里快速浏览
和修改阅读计划。请用此列表作为修改指南。
阅读意识
□ 1. 我将接受自己是普通人，会犯一些常见的错误。
□ 2. 我将意识到眼球运动会参与到阅读过程当中。
□ 3. 我想让眼睛停留在文本中更重要的单词上面。
□ 4. 我要切记背景知识与阅读理解之间的关系。
□ 5. 我将在一个安静的、不受干扰的环境里阅读。
□ 6. 我不会一边听音乐一边阅读（除非是莫扎特或其他的古典音
乐）。
□ 7. 我总是在我开始阅读之前就知道我的目的和任务。
□ 8. 我不会一边看电视一边阅读有关工作或学习的材料。
□ 9. 我要坐在书桌或桌子旁阅读工作或学习材料。
□ 10. 我会不管在任何地方、任何时间，只要我想阅读就能阅读休
闲材料。
□ 11. 我将重新检查我的照明设备，使之有利于眼睛的保护。
□ 12. 我将每两年去验光师那里检查一下我的眼睛。
□ 13. 我会在阅读前，意识并注意到来自自身心理和生理的干扰。
□ 14. 当我需要做大量阅读时，我将试着放松。
□ 15. 我将牢记略读与扫读的区别。
□ 16. 我能跳过信息不读， 同时不感觉内疚。
□ 17. 我知道阅读速度的改变取决于我的目的和背景知识。
□ 18. 我将重新评估我认为的专业技术资料。
□ 19. 我就会更喜欢阅读。
□ 20. 我将：
阅读和时间管理
□ 1. 我将找时间来阅读。
□ 2. 当阅读时，我要抵制拿起手机的诱惑。
□ 3. 我要抵制检看正在传入的传真的诱惑。
□ 4. 我要抵制一有提示收到新电子邮件就去查收邮件的诱惑。
□ 5. 我总是随身携带阅读材料。
□ 6. 我将聆听有关个人或专业发展的音频。
□ 7. 我将通过短暂而频繁的休息来避免马拉松式的漫长阅读。
□ 8. 如果我遇到有用的信息，我将立即把它记在材料或笔记本上。
□ 9. 我将创建一个参考系统来记录重要、有用的阅读材料。
□ 10. 我将：
阅读策略
注意：可能某些问题有不止一个答案。
□ 1. 当我阅读时，我将通过 减少做被动的白日梦。
a. 读得更快。
b. 读关键词、意群和关键意群。
c. 使用提速器。
□ 2. 我将减少倒回去读自己刚读过的地方（回读），通过
a. 读得更快。
b. 读关键词、意群和关键意群。
c. 使用提速器。
□ 3. 我将减少在脑子里说话（默读低语），通过
a. 读得更快。
b. 读关键词、意群和关键意群。
c. 使用提速器。
□ 4. 当我阅读时，我把手指移到嘴唇上来阻止嘴唇默读。
□ 5. 我将自己选择有价值的阅读材料来读
□ 6. 我会减少阅读材料的堆积，通过
a. 使用“一月追踪系统”。
b. 预览所有材料。
c. 把自己从毫无价值的收件人名单上删除。
d. 取消订阅。
e. 立即删除垃圾邮件。
f. 复制或剪切有趣的文章。
g. 限制买书的数量。
h. 使用高效的阅读技巧。
I. 我将：
□ 7. 我将使用提速器来帮助我读得更快。
□ 8. 我要抵制把电脑上的内容打印出来的诱惑。
□ 9. 我将在电脑屏幕上做更多的阅读。
□ 10. 只有当我认为需要再回头查阅时，我才记笔记。
□ 11. 我将不断地质疑作者的观点。
□ 12. 我知道我的观点、推论和偏见。
□ 13. 我想成为一个活跃的、爱思考的、思维清晰的读者。
□ 14. 我将：
□ 6. 我会减少阅读材料的堆积，通过
a. 使用“一月追踪系统”。
b. 预览所有材料。
c. 把自己从毫无价值的收件人名单上删除。
d. 取消订阅。
e. 立即删除垃圾邮件。
f. 复制或剪切有趣的文章。
g. 限制买书的数量。
h. 使用高效的阅读技巧。
I. 我将：
□ 7. 我将使用提速器来帮助我读得更快。
□ 8. 我要抵制把电脑上的内容打印出来的诱惑。
□ 9. 我将在电脑屏幕上做更多的阅读。
□ 10. 只有当我认为需要再回头查阅时，我才记笔记。
□ 11. 我将不断地质疑作者的观点。
□ 12. 我知道我的观点、推论和偏见。
□ 13. 我想成为一个活跃的、爱思考的、思维清晰的读者。
□ 14. 我将：
