咱们今天讨论一个话题。什么叫健康？这是咱们讲课中一个很重要的话题。几乎每隔十天半个月就要重复一遍健康这两个字，从字面上来解释呢，其实是两个概念。健指充足完美，这么一个意思。
康的意思通顺，没有阻碍，这其实说的就是咱们的气息，气血充足通畅就是健康。人为什么会生病呢？无非就是两点，一点是气不够了，不足了，也就是刚才说的不健了。这一点呢，中医叫做虚。另一点儿是什么呢？
就是不康了，不通畅，有的地方气通不过去了，这一点儿呢，中医叫做淤。淤滞，气滞血淤。中医只有两种病，一种是不健。虚，另一种，就是不康，瘀。去年我跟一个做企业的人聊天。他因为企业的经营不太好啊，
很焦虑，陈静老师说一个企业的问题无非就是两点，一点是利润不够，或者是扩张太快了，赚的钱不够花。第一个呢，就是公司里管理不好，混乱，上面的命令不能很好的执行。你自己查一查，看看是哪方面的问题，
及时的纠正就好，当时她很惊讶。说陈老师，你好像没有做过企业吧，为什么企业看得这么透呢？陈静老师说，虽然我没有经营过企业，但是我懂中医，大医治国，中医的道理悟通了，连国家都能治理，
你这个小小的企业算什么呢？就是说一个企业，一个社会也都是同样的道理。要是有毛病了，跑不出这两个。不健不康，糖尿病人为什么会有那么多的并发症呢？第一不见，第二不康，健康全没了病能不多吗？
所以古代的中医治疗糖尿病，也就是消渴症，从什么角度入手呢？从脾，肾，肝，三藏通调，脾是搂钱的耙子，肾是存钱的匣子，这俩组合起来解决气血不足的问题，也就是解决了部件的问题。肝呢，肝主疏泄，
是负责疏通管道的，其实就是在解决一个不通，不康的问题。那么现在我们讲排毒呢，排毒是为了什么呢？也就是解决一个不康的事儿，从这儿来看呢，治疗一个病，调理一个病，尤其像心脑血管儿病啊，糖尿病啊，
这种老年病、慢性病，他是一个很复杂的事情，必须要多管齐下，好几种武器对付它才有希望。现在讲养生的人很多，有些人呢，总是喜欢教大家一些个小妙招什么的，说啊，哪一个穴位糖尿病就好了，吃个什么食物，或者某个药物高血压就好了，
要真是这么简单的话，他还能成为疑难杂症吗？其实不现实，他是需要咱们注意生活中的每一个细节，用心的去养。之前我也表达过这么一个观点，实际上这些个老年病慢性病，为什么现在这么多呀，吃呀，喝呀，运动呀，心态呀，这种种的原因加养生的人
是常挂在嘴边的原因，其实都不是最主要的。最主要的是什么呢。是因为老年人多了，八零年的时候呢，我们国家的平均寿命才刚过60岁，老话讲了，人活70古来稀，对吧？大部分人还没到60岁就死了，哪儿来的老年病？
他根本就还没老，从哪儿得老年病去呢？那现在呢，咱们平均寿命都到了78岁多，老人多了，自然老年病就多了。很多病其实是衰老的表现，这些病能不能治好呢，很遗憾的告诉大家，治不好。病可以治，老不可以治
如果老可以治，那人就可以长生不死的。衰老是没法儿治的，只能靠养生的手段把这个衰老推迟一点儿。咱们养生的目标啊，也不是说我就一定要把什么病都治好，而是什么呢？而是比以前好一点，让病发展得慢一点，这也是一个胜利。
能做到这个已经是挺不容易的事儿了，就拿这几天讲的糖尿病来说。糖尿病能彻底治好吗，肯定是治不好。能不能彻底的养好呢？年轻的四五十岁的糖尿病比较轻的仅仅是血糖偏高，没有什么明显并发症的人。
您坚持少吃多餐，运动到酸，坚持用培元散龟鳖膏调好脾肾，或许他一年半载可以调过来，但是70岁以上的人或者并发症已经比较明显的人还能不能养好呢？这就很难，但是我们可以少吃点儿药，精神体力好一点儿
并发症来得晚一点儿，并发症减轻一点，延缓发展为目标。让咱们生活所受的影响小一点儿。以后呢，可以活得长一点，活得好一点，以这个为目标去养生，
之前咱们群里的一位糖尿病的同学姓曾，有半年多之前吧，他当时呢，白内障已经做过一次手术，又长起来。
已经开始出现，青光眼的症状，眼睛有时候会有点疼，疼的时候呢，看灯光周围有一层光圈，但是这种时候并不多，不疼的时候就没有，当时我让他自己测试了一下，眼压有点偏高，这个测眼压的方法呢，在这儿呢，在说给大家听听啊。
有时候一些检查呀，不是非要到医院才能做。当然医院检测的眼压呢，相对来讲的确更精确，能精确到小数点的后两倍，但是咱们也不能说没有仪器，咱就看不了病，没办法检查了是吧？过去啊，在咱们年轻的那会儿，国家一穷二白，一个医院呢，
也没有几台先进设备的时候，那些老大夫人家是怎么检查的呢？不照样能给你诊断出来吗？咱们通过一个简单的方法，知道自己眼压高了，想办法调过来就行了，教大家一个自测眼压的方法。
首先呢，闭上眼睛，保持身体放松。用一根手指隔着眼皮呢，轻轻的按住眼球儿，去感受一下眼球的硬度。
感受完了，然后再用这个同一根手指去按自己的嘴唇，头和额头比较，这个硬度，看眼球和哪一个更接近，如果适合鼻头的硬度最接近的话，那么恭喜你，眼压基本上是正常的
若跟嘴唇的硬度比较接近，那眼压就比较低。如果跟额头似的呢？那就是眼压高了。过高和过低，都不是好事儿，就要去医院检查一下原因。过高就要怀疑是青光眼，过低有可能是有眼球萎缩。
这位学员服用了咱们的培元散和玉针决明子茶，晚上喝了一包，第二天上午呢，又喝了一包，马上就觉着小便特别舒服，这个茶利尿的效果是很强的，立竿见影的。
大约一个星期左右，他就反馈说眼痛眼胀的问题缓解了很多。再用手指去测一下眼压，
明显感觉眼球变软了一点，眼压下来了，后来身体呢，也渐渐的感觉有了力气，血糖也开始能够控制的住了，用了三个多月吧，连着有个四五天吧，一吃完降糖药没多会儿就觉得心慌发抖，冒虚汗的现象，
他知道这是低血糖了，后来就把这个降糖药，减了一片，从原来的四片儿减到了三片儿了，这种现象才消失，说明血糖也在下降，也在好转，不仅如此，最主要的是他的这个眼睛用了三个月左右，
眼睛从那儿以后呢，再也没疼过，一次都没疼过。而且看这个灯光啊，也没有再出现过这种光圈。他这个早期的青光眼呢，也就控制住了，后面血糖啊，体力这些都是培元散健脾，加上他坚持运动的结果。
眼睛的改善了，多半还是受益玉针决明子茶，我们的眼睛里面的毛细血管非常的丰富。这里的毛细血管儿被糖毒瘀堵了以后，气血营养进不去里面，里面的垃圾代谢物出不来，久而久之形成了一系列的眼病。
咱们看中医对于眼睛的健康有两句很重要的话，一句是目得血而能视，就是说眼睛里面必须要有充足的气血，咱们才能够看到东西，另一句是咱们都比较熟悉的，叫目为肝之窍，说明眼睛非常依赖于肝，
为什么，眼睛依赖的其实就是这个疏通的作用，眼睛里尤其是眼底的视网膜，这里面的密密麻麻的全是毛细血管儿，它一旦堵了，咱们的视力就要受损。
有一种方法可以测试我们眼睛是否有病变，这个方法叫做，阿姆斯勒方格，可以在网上查一下，有点像咱们的围棋那个棋盘，很多方格子。中间有个黑点。这个测试的方法就是，我们拿着这张像围棋一样的方格子的纸，闭一只眼睛，
用一只眼去看图中间的小黑点儿，然后你看到那些直线要是有模糊的、扭曲的，破损的。就说明咱们的视网膜出了问题。有些个点儿看不见东西了。那么这些点儿为什么看不见东西呢？很大的可能呢，
就是因为里面毛细血管堵塞，导致视网膜或者是视网膜上的黄斑发生了变性。眼睛无小事，很多眼病最后会导致失明。越是发现的早治疗起来效果就越好，无论是什么病早发现早治疗都很重要，再就是不管什么眼病
白内障也好，青光眼，眼红，还是视网膜的黄斑变性，视网膜萎缩，视网膜脱落等等，所有的眼病基本上他发病的原因都是毛细血管里面的垃圾太多，氧化损伤严重，血管不通，有着直接的关系，用一点儿地龙参须汤，喝一点儿玉针决明子茶，
好处是很大的，本身决明子，就是一个很著名的药物，那对眼睛的改善还是很好的，
当然，一些比较严重的眼病，这不能保证，他这个关系是这样的，血管堵塞呢，它导致的是视神经视网膜上的细胞受损，细胞受损导致视力下降。
那么这个细胞受损到了什么程度呢？如果只是说受损啦，不是很严重，那你血管里的垃圾毒素排出去了，视力就可以恢复，但是如果是细胞已经饿死了，萎缩坏死了，靠疏通了血管还能回恢复吗？不能了，这就好像一个人长期吃不饱饭，饿瘦了，
饿得头晕眼花了，咱给他吃上饭，他很快就好了。那要是他已经饿死了，你再给他吃饭还有什么用吗？没有用了，这也就是很多病不能治愈的原因。也是咱们一直在强调疾病要早发现，早治疗，越早越好的原因，
同时呢，也给大家提一个建议啊，对于眼病的防治呢，一些个营养素效果很不错，现在营养学呀，看他讲起理论来是头头是道，但实际应用的，能见效的不是很多，比方说口腔溃疡，营养学家说主要是缺乏了维生素B2。维生素E，
但是补充了B2维生素E以后呢？能好转的人并不多。再比方说钙。骨质疏松就是因为缺钙，但是补钙能补好了的比例也不高。当然不是说没有啊，就是说比例不高，为什么？一个病，它病因是很复杂的，不是一个营养缺乏那么简单，
现在很多营养学家呢，也意识到这个问题了，说补钙光是吃钙不行，还要晒太阳，还要同时补充胶原蛋白，还有一些脂肪类的营养也很重要，类似这样的例子很多，但是有这么两种病，补充营养的效果非常好。
一种是之前讲到过的心脏病，补充辅酶Q10，可能是因为辅酶Q10，对心脏的作用十分的广泛，他又能溶解血栓又能够增强心脏抗缺氧的能力，解决的问题多，效果全面，所以才能有明显的改善，
另一个就是眼病所需要的营养大致有两种，一种是微量元素硒，一种是维生素A，其中部硒的产品有很多，咱们可以适当的选一款物美价廉的东西，而维生素A，比较难以补充，现在比较普遍的，
是补充它的前身像叶黄素，叶激素，贝塔胡萝卜素之类的这些东西，可以在以在体内转化成维生素A，同时他们也是视网膜黄斑主要的构成部分，眼睛不好的同学，可以选一款这样的产品来用，
咱们中医很有包容性，对营养和西医了也不排斥，只要能对咱们的身体产生好处，咱们都可以拿来用，当然不管补充什么营养，血管通畅还是必须保证的，吃进去的东西，那个营养成分都到不了眼睛里，还怎么起作用呢，所以通畅的问题是必须要解决的，
