本人因肩颈疼痛，通过正确的锻炼方式，坚持一段时间后，确实发现了效果，包括自己下肢，因为长期处于办公室里，久坐导致假胯宽，然后腿变形等各种问题。现在，能明显发现身体有了恢复。之前也试过很多别的锻炼，但是收效甚微。
人的身体通过正确的使用方式 可以恢复身体本身的原来的健美。其实我们在生活当中的其他问题也是一样，只要方法对了，那么会很快的看到效果。就像我们衣服上不小心沾了油漆，无论用多大的力，无论怎样搓揉，因为用洗衣液是几乎没有什么的，但是拿少量汽油涂抹在油漆部位，轻而易举能解决问题。
在我们faith里也是一样，一定要通过正确的方式才会有效，才能够真正的体会到这生命的活水，而不是活在zongjiao里面深受挟制。最近呢，也有一些经历。自己跟一个sister 在沟通主内的一些问题，尤其是谈到说 为什么shen 非常看重人的主观意愿。
其中我们就有提到雅各，虽然这个人非常地诡诈，但是他的心里特别的想要得shen的祝福，非常看重这个东西，所以shen拣选雅各，而不拣选这个轻视shen 长子身份的以扫。雅各虽然本身也不完美，但是他其他的问题，shen 都通过别地经历慢慢的磨砺掉。
我们Brother 在讲话语的时候也有提到我们的心愿，我们的主观意愿，shen是非常非常看重的。Ta 是住在我们心里面的shen，他能够感受到我们对他的热情和冷淡。
我想这也是为什么，自己的faith 会一直处在一个过山车的状态，有的时候非常的火热，有的时候又处于低谷时期，虽然自己能区分法利赛人的人zongjiao化，但是生命状况就是有一些问题，但也说不上哪有问题。经过话语和弟兄姊妹的提醒，发现是因为自己的内心深处对Jesus Christ 生命的渴望不够，没有坚定地下决心，没有真正的想要成为Christian，没有打算和自己的sin 不断的去抗争 的决定，所以才会在这个Satan 掌权的世界 里左右摇摆，不知方向，很是纠结。
在sister 的鼓励下，我学会不断地提醒自己的人生目的和决定。并且为之付出一些努力。brother 常提醒我们：话语是靠争战得来的，为了赢得话语，自己要付出一些努力，（以前觉得引得话语是 mushi 传 道人的事，后来发现，作为普通believer，赢得话语就是要做好各种努力让自己能把话语听进去），所以在听话语之前，我尝试着把所有的干扰事项全部移除掉，预备好自己的心，然后来听shen的话语。坚持之后确实会发现自己能把shen的话语听得入心。以前没有这样预备的时候，会觉得：两个小时的听道时间特别的漫长，怎么还没有结束？但现在听 道，会觉得：哇，怎么怎么，就结束了。时间过的好快啊。不仅是在话语方面，在其他事情上也会经历到shen的鲜活，以后有机会分享。
经历这些，不禁由衷的感叹，shen 的创造设计 真是很奇妙，Ta会通过就是世人看得清楚明白的道理，向我们显示他的jiu en或faith 的奥秘。
（生活上的事情用正确的方式做会立竿见影，faith上也一样，需要我们自己的心有强烈的愿望和清楚的决定。难怪Bible上说：你要保守你心，因为一生的果效由心发出。）
