陈默不懂，为什么每个人要求别人是一套，要求自己又是另一套。
当然，其实没有每个人。每个人，就是陆瑶。
陆瑶说，要减肥时大喊大叫，不减肥了放弃时给自己了各种理由。
而陈默，想跑步然后天天加班跑不了时，陆瑶就开始嘲笑他，是一个没有恒心的人，不可靠。
出去吃饭，陈默安排好了，陆瑶会不满意，但只会在吃完后爆发。陈默让她选择时，她又说他不够贴心，不懂得照顾自己。
陈默不会做饭，但最后在训斥下努力学会了做饭，而陆瑶觉得很难吃，让他以后别做了。
陈默总是在沉默，他不知道该怎么辩解，他总是不擅长辩解。
在发生了很多事后，他们终于分道扬镳。她爱上别人，却还是经常来看陈默。
她从前从不肯去找陈默，现在却愿意坐在办公室门口等他下班。她从前从不准备礼物，也不会温和对待。现在她为陈默考虑，为他挑选下一个爱人，也提醒他保持清醒冷静。她做了饭，给陈默吃，希望他别总吃垃圾。
陆瑶说，我在弥补，曾经对你太差是我太年轻。而现在，唯一能做的是把欠你的，弥补给你，直到你不再需要的那天。
陈默没有说话，他低着头吃完了饭盒的食物。它们再也没有那么美味和开心，它们来得太迟。
曾经他无数次求着陆瑶，你珍惜我吧，请你珍惜吧，不要再这样随意对待了。
陆瑶也反问他，你明知我就是伤害你，你还留着干嘛？
陈默没有回答，他不知道怎么回应。
因为我爱你啊，爱还在又要怎么离开？
那天是陈默的生日，他在电话那头清楚地问陆瑶，你是不是又要反悔了？你说好是今天的，你答应我一定会离开他。
陆瑶大声的开始责骂他，我就是不想做，你凭什么逼我。你明明知道，逼我的事我从不会做，你这样是没有好结果的。你以为今天生日就了不起了吗？就可以要求我了吗？我说了，我会处理，你别来要求我哪一天，你愿意等就等，不愿意就滚。
后来，出乎意料的是陈默真的滚了。彻底消失不见，陆瑶用各种方法找，刺激他骂他攻击他都没有动静。
陆瑶知道，那个纯良等待爱着自己的人，终于离开了。
后来经过很长的消失，陆瑶和陈默释怀了那段感情。陆瑶只想在陈默找到新的爱人前，多补偿他一些。
陆瑶很懒，她还是在去香港的时候给陈默带了衣服，还有排队很久买的手工饼干。她明白他总是无心打理自己，混乱邋遢。她希望他可以穿得好看，然后被比她有眼光的人爱上，好好珍惜。
陆瑶让陈默试图去接受一份感情，而陈默一直坚持治愈自己。
陆瑶问他“什么样的人才让你再次奋不顾身去爱？”
陈默笑了“她只要不会拒绝我每个要求，不会让我滚，不会明知我会伤心还要坚持自己，明知是一把刀还是非要捅进我心里还不许我喊疼，不会说好的事做不到，还责怪我。简单来说，我不想再被欺负，不会再找一个像你这样的人。”
陆瑶这次没有反驳，没有再苛责他。
“那你一定要记得今天的话，不要被爱冲昏头脑。一定要保护自己，不要再被欺负了。你要相信，你值得被温暖善待。”
是的，每个人都值得被温暖善待。
对想爱的人倾尽所有，不要等失去才懊悔。
把感情交付给值得的人，而不要白白浪费。
即便没有遇到，也可以先好好爱自己。
这世界，多得比谈恋爱有趣的事。
比如，陆瑶终于减肥成功。
比如，陈默终于不再隐忍软弱，学会了爱自己。
陈默笑着问陆瑶“你还记得吗？曾经你一点不爱我，抛下我时还给我一堆借口。当时我信了你的借口，以为我改正了，就可以挽回你的心，可后来才明白我的忍耐和等待都是无果的，因为一开始你就不爱我，所以你忍心看我难过，每次伤害连一句对不起都不会说。不过不要紧，现在我好了，不管一个人，还是二个人，我都会过得开心。你别再对我愧疚，倒是我对不起你，千方百计勉强你爱我，付出，真是讨厌的事。”
陆瑶没有说话，她清楚地看见眼泪在陈默的眼里打转。她轻轻地把她抱在怀里，听着他把最后的怨一点点哭完。
她怀里炙热的人，一点点变得冰凉，他变成了另一个强大的人。
