2021.1.1
日更9
半半
艺不如人，当自励
冬天的被窝是人间的天堂，
冬天的闹钟是痛苦的魔咒，
冬天的起床是灵魂与身体的决斗。
今天最低温度零下6度。
5点17分，Fitnow遇见运动群已有人起来跑步，6点不到，有人完成了打卡任务。不得不说这些都是牛人！
青儿开始在训练营里分享《唐诗文化50讲》、《100天读完此生不可错过的100本书》，邀你一起学习，共同成长。
榜样的力量是无穷的。
6点半，躺在被窝里听完两小节有书精读后，我也起床开始运动。
穿了一件速干衣和一条运动裤，推开门走出去，一股寒气瞬间从四面八方钻进你的身体，身体感觉像没有穿衣服似的，缩成一团。
赶快热身：原地小跑、站姿提踵、后踢腿等几个动作做下来，身体慢慢变得柔软了一点。接下去开始打卡运动，今天是：俯卧撑10个+俯身登山20个+俯卧撑10个+俯身开合跳20个+卷腹20个为一个循环。手机秒表计次，一张秒表截图，截图显示的时间要至少20分钟。一个循环基本上三分钟，八个循环做好，打卡完毕。此时已是浑身发热，汗流满面。寒冷果然是怕出来的，你不怕它，它就服了你。
起早贪黑，把自己逼得像苦行僧似的日子。到底图啥？
你想过什么日子，就努力往那个方向努力。运动的目的是让自己的身体保持活力，使自己尽可能地呈现出最好的精神状态，身体好，才能做好工作，照顾好家人，同时也不给家人添乱。读书、学习的目的是给自己的精神补充元气，内心充盈的人永远不老。
弟子规》有云：
“唯德学，唯才艺，不如人，当自励。”
活到老，
学到老。
持续学习，
终生学习，
便不会被日新月异的时代所淘汰。
