但是不必一次行养成许多，一次只养成一个便够了。
新年希望自己养成的习惯：
每日的文章和反思
每日补充足够的水果和蛋白质，如果没有水果就用坚果，用鱼肉，鸡肉，牛奶等代替。（健康）
每日的手机使用时长降低，降低到每日2小时以内。尤其是降低刷微博和朋友圈的时间。
养成回忆的习惯，回忆是比较高效的记忆方式
最后，不要等所有条件都具备的时候再去做，做之前告诉自己，做一点点即可，让自己去掉心理防御机制。
养成良好的习惯
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