睁开眼的清晨，5:50～6:00静谧地能听到自己的呼吸、深切而又真实地感受出自己的存在与模样，无论窗外是吹着寒风飘着白雪还是已入春暖花开的时节，起身走进书房，看书或者写写生活里的小事、涌在心头的感触、转在大脑里的思考疑惑40分钟，6:45出去跑几圈或者半小时的瑜伽，用读书唤醒大脑，运动唤醒身体，7:30吃早餐，8点出门，以最好的状态迎接到来的一天！
上班，是时间最长、要做最久的事情！每天给自己一个任务清单，标上轻重缓急，有目的和高效地去完成任务，也许清单上的任务无法一一实现，但至少要抓住重点，增强行动力和执行力！该处理的事情立即行动，该休息的时候就休息！多看、多想、多问工作里遇到的问题，一个月写一次工作总结，优点与不足，在总结里反思和进步！
下班了，出去走走，散散步，偶尔约三两个朋友聚聚，谈谈我们彼此的所见所闻，在吐槽、建议、关照里一起前行！
睡前坚持一个小时的瑜伽:朔身、静心、好习惯！一年培养一个兴趣爱好，目前想要培养的兴趣爱好有:瑜伽、羽毛球、骑行、跑步、篮球、画画、朗诵、写字、写作、磨咖啡、品茶、交友、盆栽、摄影……
要做和要学的太多，2018年希望能实现的是:每天坚持1小时瑜伽，每天跑步5公里，每天坚持看书一小时书，每周完成一本书，7天写一篇文章，坚持写7年！
周末，经常出去走走，先把我们附近的村庄和景点走遍，行走的方式可以坐车、自己开车、骑行、徒步，写写游记，顺便完成写作的要求！一周一个自己没去过或者想去的地方，一年至少出一次远门，用几年的时间丈量我们祖国的大地，然后一定要去一次欧美国家出游，看看那个远方的世界！
爱好还可以加上厨艺，至少一个星期下一次厨吧，一个月做好一个菜，那么一年下来不就有好多好多拿手菜了吗？
做一个注重仪式感的人，经常给自己、给家人准备小惊喜，一个对方喜欢的小吃、对方需要的小东西？或者找点理由经常庆祝，为生活干杯，感激自己能活在如此美好的时光与家庭！ 当然，学会关心老人，一个星期至少一个电话，嘘寒问暖是生活里爱最好的表达！
坚持早睡早起，每天11点前上床睡觉，早上5点50～6:00起来，偷偷地给自己注满能量！一天、一个月、一年，我会成为怎样的自己呢？
当然，计划再美满，生活里总是充满了鸡毛蒜皮的小事和很多狗血的意外，007的一个战友告诉我说:“要坚持做好一件事情，就必须学会放弃完美主义!”，觉得特别特别的走心，很多事情坚持不下来，就是因为某一次的无奈打破而找理由无尽的放纵！做一个目光长远的人，看到大趋势和长期目标，意外处理完了再继续，再坚持，在余生的长路里，以上升和进步的趋势不断前行！遇到问题，放好心态，在心理上放过自己，在行为上严格要求自己！
2018，从心启航，遇见更好的自己，活成自己喜欢的模样！闭上眼睛就看到前方那个努力的自己正在温婉而笃定地向我招手……
