岁月匆忙，偷得浮生半日闲。

一、哲学社会人文科学素养

                  心理、英语、人文、阅读

二、自然科学与技术素养

                           数学、瑜伽

三、美学艺术素养

              古琴、围棋、陶艺、书法、茶课

四、实践能力素养

                          徒步、游学

一、哲学社会人文科学素养

1、心理

这个月学习心理学，在反思的过程中，在承担责任这一部分下个月还需要多注意和反思。

比如，有一天中午睡觉睡过头了，我是被同学打的电话叫醒的。醒了之后，我就在想文老师会不会已经在一楼了，然后就担心迟到了怎么办。结果下去之后发现文老师不在，然后就松了一口气。

其实我不是怕迟到而是怕迟到之后被惩罚这个后果，不想去承担后面的责任，最后想其实被发现了也没什么，因为每个人都会犯错，吸取这次的教训就好了。

在反思的过程中，我发现自己不想承担责任的大部分原因都是害怕被惩罚或者害怕做错，可能更深的原因是源于小时候，做错事情被惩罚。

本月课程日志：

http://www.jianshu.com/p/fcf361290fdf

http://www.jianshu.com/p/7948949553f8

http://www.jianshu.com/p/2575a7d2f39f

http://www.jianshu.com/p/cbbd7df9153b

http://www.jianshu.com/p/0b09d0b05b4d

http://www.jianshu.com/p/9c0062d43f12

2、英语

上个月英语课是通过读和写的方式学习的，这个月是通过趣配音还有和外国人聊天的方式学习英语。

配音：在配音的时候，觉得自己的效率比较低。一段不到一分钟的视频，我只能用半个小时配完。

https://films.qupeiyin.cn/home/show/share/id/96864065

https://films.qupeiyin.cn/home/show/share/id/96863620

聊天：一开始，是有一个测英语级别的软件，在和老师对话的时候可能是对于口语的练习不够，所以在和老师对话的时候结结巴巴，连最简单的句子结构都搞错了。

后来就是通过Hellotalk 软件找国外的朋友聊天，在没和他们接触的时候，我以为外国人性格都很开朗，但是开始聊了之后发现并没有，通常是我问一个问题他们回答一个，可能这就是我的刻板印象。

在和他们聊的过程中，我发现自己对英语的用法太过僵硬，不够口语化。比如，有的时候一个“nothing”就能搞定的句子，我还得用五六个单词搞定。还有就是对英语句型的使用，偏向中式思维。

这个月的作业：

http://www.jianshu.com/p/974fe0bfe83c

http://www.jianshu.com/p/6b37b85075f2

http://www.jianshu.com/p/4a50df1ce5de

http://www.jianshu.com/p/c57d61b7229a

http://www.jianshu.com/p/404ce8054dd4

http://www.jianshu.com/p/fd285615daf6

http://www.jianshu.com/p/9cf3f5ad1a2e

五月目标：提高配音的效率，继续和外国朋友交流深度了解他们的生活方式还有美国教育和中国教育的区别。继续阅读《小王子》，现在读到全书的21%，这个月读到50%。

3、人文

上个月的学习方式是：听节目。

这个月人文课是通过看视频和老师讲的方式学的。

老师主要讲了十字军东征、文艺复兴和大航海时代。

其中大航海时代，给我的冲击比较大。例如，美洲没有大型动物。土豆、红薯等蔬菜的原产地居然不是中国。我一直以为红薯是中国本土的，没想到它们居然都是移民。

这个月我学习的国家还是俄罗斯，听了1941——1944年的俄罗斯，它的城市和乡村的区别。

比如，在1941——1944年间，发生了饥荒，有人就用金表去换马粮吃。

俄罗斯的首都——莫斯科崇拜权贵，是一个消费之都，人口也多。我觉得可能这是每个国家的大城市都有的问题，人们都往大城市涌。

俄罗斯的农民在很多方面和100年前差不多（1917年十月革命），比如：养家糊口、活在货币经济边缘……

在月末我们还做了自己选择的国家的食物，我做的是俄罗斯土豆泥。俄语土豆泥：картофельное
пюре(Kartofel'noye pyure）。

4、阅读

《巨婴国》

一个人从婴儿到少年，要经历三个阶段：一个人的共生阶段、两个人的共生阶段和三个人的共生阶段。

爱情也有三个阶段：第一个阶段：两个人，宛如一个人。第二阶段：我的痛苦都是因为你，我恨你。第三阶段：我是我，你是你，我们在一起。

其实中国人一直都在找妈，也一直在共生的阶段没有出来。例如，出去逛街要找人陪，吃饭要找人陪……

中国式好人

在书里还提到了中国式的好人，这个“好”是讨好，你存在而我不存在，并且伴随着很深的自卑与恐惧。

之所以会这样通常有三种经历:

1、被抛弃创伤
3岁之前，妈妈经常不在孩子身边，或者看不到他。

2、被吞没创伤
从1岁半开始，孩子需要自由与独立，但是妈妈和其他人却让孩子听话，于是孩子就有了被吞没的感觉。

3、性羞耻感
也就是恋父恋母情结，3岁开始，孩子的性意识萌发开始和同性父母争夺异性父母的注意力，如果处理不当，会导致孩子有严重的性羞耻感，具体表现在，所有的需求都是坏的，而性是最坏的。如果无法被满足或者被忽略，孩子长大后会去讨好别人来引起关注。

其实我也是中国式的好人，有的时候会先想别人，然后再是自己。我觉得可能是由于第二个原因：被吞没创伤造成的。

比如，小时候家人会告诉我要听话，或者直接用行动告诉我，如果买了东西会先给哥哥姐姐或者弟弟妹妹然后再给我。这就告诉了我不管做什么都要先为他人着想，久而久之我就形成了中国式好人的一些习惯。意识到之后，我觉得我必须要从这个去壳里走出来，才能变得有活力活得不那么累。

孝里藏了一把刀

在看《巨婴国》之前，我并没有认真研究过“孝”这个字，其实本来的“孝”是晚辈扶着长辈，但是传统的“孝”已经演变成了在儿子头上放一把刀，然后放在土里埋了。中国的长辈总是会把自己的价值观放在孩子身上，让孩子去完成他们未完成的梦想，控制他们的一切。如果孩子反抗他们就会说：“你怎么这么不孝顺，你看看为了你我放弃了那么多东西，你为什么就不能听话……”

这看似是为了孩子好，其实只是给孩子背上放了一块巨大的石头。

二、自然科学与技术素养

瑜伽
这个月我们练的是顺位瑜伽，顺位瑜伽主要是调整我们的身体扭曲或者骨头错位的，在练顺位瑜伽的时候，发现我的两条腿有长短腿的现象。

三、美学艺术素养

1、古琴
这个月古琴课学习了新的曲子：长相思和秋风词。虽然这两首曲子我之前学过，但是我完全把握不好节奏，在重新学的时候不断练习，虽然把握的还是不好但是起码有一些是能把握好的了。

2、围棋
这个月围棋课我们主要是跟电脑下，一开始跟他下的时候很快我就输了，但是在下的过程中我跟电脑也学到了新套路，虽然现在也没有下赢机器但是起码维持的时间长一点了。

3、书法

这个月写书法的时候手已经不像刚开始的时候那么抖了，但是当我看到写出来的字没有想象中的那么好的时候心里就会有一股莫名的烦躁，可能还是因为耐心不够。

四、实践能力素养

种菜
这个月，我们的实践就是自己翻土种地，我们掌握了如何翻土和种菜的技巧。我们是直接把种子撒到地里的，所以前期不用费太大的力。

顺位瑜伽

这个月4月15——16号我们有两天的瑜伽工作坊，在这两天里我们练了一些正骨的动作，这是要长期练习才能看出效果的。

樊登读书会

这个月樊登读书会有一个活动，一开始我对这个活动就没有报太大的希望，因为那个活动只是《我是讲书人》这个项目的启动。果然去了之后，我们大部分时间都是站在那里，对于活动流程也不了解。在这个过程中，我缺少和项目负责人的沟通，和其他店比的话，我们的店过于单一。

五、自我反思对标

反思是对照富兰克林13个道德准则和高效能人士的八个习惯。

1、节制欲望
在这一方面做的比上个月好了，如果我想吃某个东西会先想一下在当下那个时间吃了对身体是否有好处，一般想一下就不想吃了。

2、勤勉
在这一方面，我这个月出现了懒惰的现象，在做一些事情的时候会拖延。

3、秩序
这个月出现了松懈的现象，英语作业没有定时完成，因为没有“挤海绵里的水”。总觉得时间是够的，结果到最后发现，不管怎么挤，时间都来不及了。

终日昏昏醉梦间，忽闻春尽强登山。

因过竹院逢僧话，偷得浮生半日闲。

                                         ——记四月