很多人都希望成为情商高的人，也可能会喜欢跟情商高的人在一起。因为情商高的人到达一定境界是可以做到让人如沐春风。
其实这个境界是可以通过照顾好自己的情绪实现的。
长时间的维度看，我们是不可能给别人我们没有的东西的，如果我们连自己的情绪都照顾不好或者说理解不了的话，我们传递出去的很可能就是对外讨好，对内委屈。这样长久下来，不爆发才怪呢。
要修炼高情商，先要明白情商的不同阶段。
情商分为四个部分：自我意识、自我管理、社会意识、人际关系管理。没有很好的自我意识和自我管理，就不可能意识和管理他人的情绪，所以情商管理的最高境界不是八面玲珑的讨好别人，而是成为一个内通外顺的人。
而有部分人最大的问题是太多关注别人，太早使用技巧，殊不知先要和自己相处好，内部通透了，外部处理事情才会顺利，这就是情商的底层逻辑。
写到最后，我希望包括我在内，我们所有人都能识别我们的情绪、从而有效回应我们的情绪，最后达成和我们自己、和我们自己的情绪融洽的相处。
以上内容整理自古典老师的《超级个体》专栏。
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