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人在关系中的成长分四个阶段：感官体验（小孩贪吃、青年迷恋性）；自我疗愈（要么爱、要么恨）；寻找平衡（接纳尊重）；体验扩张（灵魂伴侣）。
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最好不要有婚前性行为。因为性会模糊你的思想，忽略爱情中的各种问题。对荷尔蒙爆棚的年轻人，要用大脑而不是内裤来思考爱情。
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千万不要单相思，你可以在这秋深意浓的夜里哭泣，但那是你自己瞎折腾。就像对着一颗木头去自言自语，永远不会有回音。脱离现实几乎是我接触过的各种精神疾病的共同症状。
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“费斯汀格法则”：生活中的10%，是由发生在你身上的事情组成的，而另外的90%，则是由你对所发生的事情如何反应决定的。
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如何度过人生的低潮期？安静地等待。好好睡觉，像一只冬眠的熊。毕淑敏
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《杀鹌鹑的少女》“当你老了，回顾一生，就会发觉:什么时候出国读书，什么时候决定做第一份职业、何时选定了对象而恋爱、什么时候结婚，其实都是命运的巨变。只是当时站在三岔路口，你作出选择的那一日，当时还以为是生命中普通的一天。”
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契诃夫曾说：“世间的善与恶，恶者永恶，但伪善者比恶者更加可怕。”
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叔本华说：
一个人只有在独处时，他才能完全做自己。一个不喜欢独处的人，是对自由缺乏热爱的人，因为一个人只有独处的时候才能获得自由。
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人类最稀缺的东西——自由。
做自己的自由。
一个拥有自由的人，才能保持完整的自我。不必分一半给原生家庭，割舍一半给婚姻，按部就班，成为别人眼中应该有的样子，最后留给自己的只剩下一些破碎的片段和情绪内耗。
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一个人不可能给予别人自己没有的东西
比如： 一个从来没有被别人肯定过的人，是不会肯定别人的。
一个从来都没有被关心过的人，是很难关心他人的。
一个从来没有被爱过的人，是不懂得如何去爱别人的。
（何期自性，本自具足。）意思是人从生下来都是富足的，而之所以会发生变化，是因为在成长的过程中受到了创伤性经历，迷失了本性。
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允许自己做自己，允许别人做别人，
这就是自由。
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Intellectual growth should commence at birth and cease only at death.
一个人的智力发展应始于出生，终于死亡。
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现在中国人是非常非常敏感的，随时都有心理应激，换句话说，叫做随时都处于戒备状态，对外界的他人的语言行为异常敏感。这些人本身并不知道这后面意味着什么，这是初期抑郁症和抑郁症前兆，有很强的心理应激反应。
长期处于社会激烈竞争，社会变相残酷淘汰的社会就有这种属性。韩国高自杀率就是这个直接反应。其实中国现在也是如此，自杀率极高。但是很多人都不敢面对。中国患有抑郁症人口比例是5.9%。这个是小样本抽样后反推的全人口比例。这个比例换算下去，每16个人就有1人有应激反应。
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人类，或者准确地说，所有的生物的运行基础，都依赖于一个世界模型——我们对世界的认识，反过来界定了我们自身的存在。
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