今天，我觉察我在注视什么、留意什么。我是否比较有兴趣看到一起交通意外，还是享受看到阳光穿透窗户？我会因为看着别人争吵而体验到强烈的情绪，还是看着小孩安睡？我是对谋杀和暴力的新闻感兴趣，还是留意人们手牵手表达喜悦之情？当我领会到我可以选择将目光投向到哪里时，我会选择只看正面的事情。我所看到的一切影响我的心灵，而正是我的心灵创造我外在的世界。今天，我觉察我看到什么。
白墙黛瓦
今天，查济古镇和桃花潭。
看到，白墙黛瓦，斗拱回廊，几百年的古宅、石雕、木雕，没有过度包装，民风淳朴，讲究诚信，价格公道。感叹古人的工匠精神，感叹徽商的义气。
看到，古人的友情，十里桃花，万家酒店，桃花潭水深千尺，不及汪伦送我情。感叹粉丝与偶像，理解与真情。
看到，闺蜜的美好，体贴温柔，相互关心照顾，而又独立决绝。为她们拍几张美片，赢得她们满意的笑容。感叹利他带来的快乐。
今天的功课：
看到美好，感恩友情！
肯定语句：
有你真好！
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我从10月1号开始阅读《轻而易举的富足》，过一种富有仪式感的生活。这本书的阅读，作者还有几条建议：
1、按照每个月的日期开始当天的练习
2、早晚复习当天的功课
3、每天践行功课里的内容
4、敞开胸怀接受奇迹
5、每天与人分享奇迹，时刻保持耐性与觉知
