6:15起床、早宣告;
6:35 keep腹肌撕裂运动+俯卧撑120;
8:00吃饭;
8:30洗漱打扮;
8:50收发邮件;
9:20给组员打电话;
9:40定向;
10:00开课;
18:00课程结束;
21:00前晚总结;
23:00前洗漱休息;
6:15起床、早宣告;
6:35 keep腹肌撕裂运动+俯卧撑120;
8:00吃饭;
8:30洗漱打扮;
8:50收发邮件;
9:20给组员打电话;
9:40定向;
10:00开课;
18:00课程结束;
21:00前晚总结;
23:00前洗漱休息;