如果精力不足，做事情的效果就会大打折扣。因为精力不足的原因而引起的工作事故比比皆是。据调查，每年发生的约200万起交通事故中，约有4～5万人丧生，大部分是因精力不足引起的。因精力不足构成的危害，如同酒后驾车一样大。
精力不足，通常有以下表现：体力下降、容易疲劳、全身没劲儿、有气无力、脑力下降，稍微进行一些脑力活动，就觉得累，工作效率下降；主动性差，不论是工作、学习、生活都缺乏主动性和积极性；变得消极、拖拉、缺乏热情、没有干劲；生活懒散、欲望减退等等。
2019年11月的一天，儒雅帅气的好好先生高以翔，仓促地给自己短暂的人生画上了句号。节目录制前，他的身体已经出现感冒症状，精力严重不足，却没有引起注意，接着他在寒冷气温下持续工作了17小时，在跑步时，说完“我不行了”后摔倒，就再也没有起来。精力不足让一个充满生命力的人瞬间生命终止，这个结局是多么令人痛心啊。
精力管理的重要性看似显而易见的，却常被人忽略。其实我们做任何事情，都需要精力管理。不管是维护与领导的关系，与同事的互动，做出重要决策，还是陪伴家人，无论工作、学习，还是生活，我们都需要精力，所以我们要学会管理精力。
