本月确定了年度的两个重点，一是眼睛，二是减法，虽然简单但也能覆盖到不少内容。
一、1月总结
（一）财富自由
感恩金钱的流动，让我可以买到想要的东西，给自己和家人选购想要的东西，帮助需要的人。
（二）美好关系
1. 感恩宝贝姑姑送的免烤水晶胶。
2. 感恩铛铛妈妈邀请，一起观看了“俪人行与青衫渡 中央民族乐团 室内乐音乐会”。
3. 感恩森林小孩活动，一家人同时徒步4公里，享受冰上餐厅等美好。
4. 感恩先生一起陪孩子，去了美吉熊、欢乐水魔方、中央电视塔、太平洋海底世界
5. 感恩爸妈弟弟弟妹，一起去了飞行梦幻乐园，吃了海底捞，带孩子在万象汇玩。
6. 感恩马总主动邀约，一起去石景山游乐园看飞揽天下、环游世界等，汉风杂技表演，国家动物博物馆，军民融合园玩，去卡乐星球，去潘家园北京眼镜城配眼镜，去乐立方儿童乐园，去绘本体验，去未来网绳亲子乐园。
7. 感恩铛铛妈妈、馨儿一家和我们一起去蜜糖国，特别欢乐的一天。感恩馨儿妈妈应邀去公园玩，还带了小砸炮，让孩子们玩。
8. 感恩哼哼妈妈，放暑假后周中约着宝贝一起出去玩，哼哼爸爸有时候还能送，同公公带宝贝去了公园、西贝做莜面鱼鱼、蜜糖国等地。
9.感恩宝贝的成长很快，给她烫了糯米粉，自己用西贝山楂搓汤圆。
10. 感恩弟弟提供了体验课程的机会，感恩爸爸陪着宝贝上课。
（三）健康活力
1. 站桩440分钟。1月13日，带宝贝出去玩，惊讶发现自己平常站立时也能感受到站桩时身体状态，盆骨不同角度的偏离中立位或者紧张状态。
2. 1月25日中午，和3个实习生一起打羽毛球，上一次打还是十年前。开始前会担心自己不会发球了等，但试了几下感觉还不错，体力如初。
3. 中午出去遛弯近20天，跟实习生们一起，听他们的想法和关注点，真的很有意思，也很庆幸他们都很善良。
4. 眼睛会时常感觉很累，1月17日陪先生和朋友配眼镜时用眼光的机器测了视力，左4.2，右4.3。2020年12月左左4.1，右4.0，2021年12月左右均4.6，左眼更清晰，2022年？2023年？
（四）内心平静
1. 玩游戏很多，内心会有对自己的批评。
2. 感恩胡老师邀请参加的觉醒体验，打开身体的感受，心灵感应竟然能感受到我身体痛点。
（五）帮助他人
1. 第五个月资助河北省高碑店市梁家营乡东黄河村一名即将上高中的女孩子和即将上大学的姐姐上学。
2. 日行一善每天捐1元钱，交由意义时代帮助需要的孩子或者其他人。
二、2月计划
1. 赵越老师的课程；
2. 丹丹老师的课程。
