2019年9月21日原本是一个普通的日子，但是我赋予了它重要的意义，这一天我有浴火重生的感觉。在这一天我懂得了“勇气是唯一不可伪造的美德”和“勇气减去恐惧为正则是强者”这两句话的深刻含义，我把勇敢当作我最看重的优良品质，我给自己写了一首诗叫“迟下的决心”。而在这一天的前一天我是异常痛苦的，甚至到了失眠的地步。又一次体验到“谷底之后的波峰”，“风雨之后才能见彩虹”。
9.22日去QY重新集中注意力，直面困难，投入训练。扑克一下子突破到1分30秒内，最好成绩1分09秒。快数开始训练记忆160，每次记忆之前联结一面纸。总结出三点心得，第一是开始前看清楚桩；第二从第二个桩开始就立刻开始快；第三是记过之后坚决不回头，图像看清就过，没问题都可以想起来的。
9.23日QY休息，自己在家训练快扑，最好成绩“1分04秒”。
9.24日继续训练，上午快扑状态不是很好但拿出勇气直面困难继续练，下午快数160个数字最好成绩“4分16秒”。
9.25日快扑联结16副再开始记忆，最好成绩达到“1分02秒”，记了个1分钟和58秒的但都出现错误。
9.26上午继续快扑，无突破，感觉疲劳，下午没怎么练，查阅了全球排名和一些熟人的成绩。
9.27前一晚没睡好觉感觉疲劳，感觉不会有进步，于是在家休息一天（休息没问题，但训练过程中想一直进步，那是不现实的念头）。
9.28日去QY训练，快扑联结50副，然后记忆8副成绩不太理想，正确率不高，且最好成绩才“1分11秒”。快数联结一面纸。最后听记了一会儿，虽然大脑疲劳，但感觉有提高。
这一阶段完成了上一阶段的目标“快扑稳定在1分30秒以内，且最好成绩最好达到1分15秒以内”，并且完成得还比较漂亮，突破比较大“最好成绩1分02秒”，尽管自己这两天感觉又难以突破了，甚至成绩也有下降。另外快数也达到了最好成绩“4分16秒记忆160个”。
下一阶段9.28-10.7的目标，继续提升这两个单项成绩：
1、快扑稳定在1分15秒以内，最好成绩突破58秒
2、快数5分钟记忆200个数字
加油！记忆大师，就在眼前！距离10.19号20号的济南城市赛还有20天时间，而这还仅仅是城市赛而已，如果能够在城市赛前达到世界赛的标准，那岂不是更好。
