一阶90天践行不知不觉已经接近尾声了，在这90天里和所有小伙伴们之间的互动交流让我受益良多，每周的小组会议和锦囊班会教会了我如何有效学习；90天不长也不短，让我获得了成长：
1.6点早起已形成习惯，每天早上的晨间日记、三只青蛙、益伴听书及笔记输出、英文诗歌欣赏、给孩子录屏学习内容（写字、古诗、故事）、樊登听书等等都已形成习惯在早间完成并打卡记录；10点早睡目前达成率是40%左右，还是会有延后，后续会调整好生物钟来加强能量
打卡记录
2.教资备考达成率为75%左右，在此期间存在懈怠，对此也有所觉察，继续跟着进度来完成
3.运动方面每天有坚持甩手1000下左右，感觉明显的变化是比前期体重有所下降，衣服也比之前穿着宽松
4.阅读方面在增强，原来买了很多书，都没有认真静下心来真正阅读；自制定计划以来现在已阅读完4本书，最近更新计划，在完成一本书每章的同时做思维导图输出，最近阅读的《P.E.T.父母效能训练》已经阅读完3章并输出思维导图；不求快速阅读，先精读，慢慢来增强阅读能力
阅读笔记
5.家庭方面，因我在武汉疫区，家人分在三地，与先生和孩子会通过视频保持联系，能感受到他们对我的关爱，挺感动也挺享受；也挺感恩孩子奶奶、姑妈、姐姐她们对于孩子的照顾；因为我们公司属于三保企业，我可以顾及到妈妈、哥哥她们的生活需求，在这个特殊时期，家人之间的关系更为紧密！在平台学习到记录感恩日记，感恩在心！
6.工作方面，疫情期间总部要求繁多，容易让人着急上火，自己使用番茄钟高效工作，觉察情绪，通过冥想慢慢调整自己
第一个90天虽然结束了，但也是另一个新的篇章的开启，希望在接下来的2.0版的90天里继续精进不懈的努力践行下去，让自己成为想要成为的人，成为被别人所需要的人，成为孩子的榜样……
