不知道从什么时候开始，运动成了每天必做的事。
毫不夸张的说，就算忘了吃饭我也忘不了运动。
我想这种病叫做-运动强迫症。
刚开始做运动是为了减肥，现在做运动是为了维持体重进一步的减脂。
第一个接触的运动是郑多燕减肥操–小红帽
她的动作看起来简单，你会怀疑没什么效果，然而真的不能只看，要去实际的做一下，体验体验。
做了第一次，流了好多汗。是的，这部操堪称郑多燕最经典的一部。看似简单但是好多部位都锻炼到了。就算你刚开始做的不怎么到位，第二天也会浑身酸疼，说明起到了锻炼效果。大概持续做了3个月，确实有效果，瘦了，塑型效果也不错。
但是我这人有一个缺点就是，一旦瘦点就开始松懈，于是乎停止做以后就又胖了。
第二个运动就是跑步。
刚开始就是一双帆布鞋，一条运动裤就解决了，每天晚上操场跑6圈，慢慢增加到10圈，现在一般都不数圈，都是看时间，45分钟左右，6-7公里。跑步的装备也慢慢的开始增加，从运动内衣到运动鞋。
对经常跑步的人来说，穿运动内衣会好些，这样有助于胸部的保护，运动鞋不用我说，跑步的人都知道它很重要，因为脚步有很多穴位，如果鞋不合适，会造成血液不流通，小腿就会粗壮，也会造成肌腱或者脚踝的损伤。所以一定要有一双合适的运动鞋。
跑步一开始会觉得很无聊，跑4.5圈就不想跑了，除非有朋友和我一起，但是不会每次你去跑步的时候别人都有时间陪你一起，所以慢慢的我适应了一个人跑步，下载一些自己喜欢听的歌曲，边跑边听，于是我可以跑6-10圈，但是时间长了歌曲被我都给听的不想听了。
我又发现了一个跑步的好处，那就是可以思考，每次跑步我都会想我今天干了什么，或者说接下来要做什么。从之前的夜跑到后来的晨跑，夜跑我可以去总结一天都干了什么，哪些做的好，哪些做的不好。
晨跑我可以去思考今天我应该去做些什么，想着想着就会发现，原来我已经跑了那么久了。每次思考着去跑步，时间总会过得很快。
跑步让我养成了早睡早起的好习惯，夜跑之后，晚上很少会出现失眠的情况，而晨跑让我养成了如今早晨6点左右自然醒的习惯。我已经爱上跑步了，深入骨髓。
跑步也确实让我瘦了，直到如今我还有条件就去跑步，在家的话就做接下来的第三个运动
运动app
如今有越来越多的运动健身app来满足我们的健身需求，让我们随时随地的可以运动。我从之前用的薄荷，咕咚，悦动圈，悦跑圈到现在使用的keep。每个app都有它自身的优点，当然适合自己的才是最好的。
每天必做至少2个keep上的运动，有时间的话也会出去再跑跑步或者散散步。这是我每天不管怎么样都会去做的事。除非身体特殊情况。
使用app，是为了让我能多方面的去运动，不去健身房也可以运动的很好。尤其是用了keep，上面的各种运动视频跟着做，当我坚持不下去的时候，我就会想想我曾经吹过的牛，说自己每天坚持消耗400千卡以上，于是时间长了，每天运动消耗的千卡数都只能大于等于前一天的。所以我想我真的得了强迫症。
身边朋友都觉得我运动过度了，每天都运动，还风雨无阻。我告诉他们说我得了一种运动的病-运动强迫症。
