把控情绪走向胜利
敏感易怒的人，一点小事就炸锅的人其实就是一种情绪病患者。不能好好控制自己情绪，时而抑郁，时而躁郁，就构成了他喜怒无常，暴躁易怒的性格。
他内心的自我认知是自卑的，焦虑的，不安全的。他小心 翼翼维护他可怜的自尊，不容许别人冒犯。如同一个刺猬一样，一遇到接近他的人立刻全身心进入防备状态。因为如果接受别人的批评他就会很极端的觉得自己没有价值，不讨人喜欢。这种人也是个完美主义者，他无法接受自己是不完美的人的事实，所以当遇到挫折时，遇到不顺的事，他会咆哮，怒吼，叫嚷，咒骂。他无法控制自己的情绪。当他罪责归己时，责怪自己时，会憎恨自己，感觉内疚，甚至觉得自己无能，这时体现出来的是一种抑郁情绪的表现；但当他拒不承认自己不完美时，对事情也会无能为力时，会转而责怪这个世界，把过错推到别人身上，他又会变得无比愤怒，无比焦躁，一生起气来就会失控，想达到毁灭的状态，所以才会很容易被激怒，所以才会行事莽撞冲动，完全陷入一种狂热的情绪发泄状态种而不自知。这又是叫躁郁症的表现。
愤怒和暴躁有害身心健康，且具有破坏性，会给身边的人带来伤害，身边人也是痛苦的。如果不能释然的话。如果身边的人老是纠结他为什么这样对我？我做错了什么吗？久思不得其解，久而久之也会变成情绪忧郁低落的人了，这真是一个不好的结果。所以，正确认识这种敏感易怒的人的心理行为特征，就可以理解并合理改变这种状态并能很好的帮助他。
其实我们应该告诉他，生而为人，被批评被拒绝或未能实现一个极其重要的目标，失望是正常的，但是一定要相信这是人间常态，但是这些遭遇并不能证明自己是废物而愤怒或迁怒于别人，它只能证明自己是一个人。真正的自尊不仅需要谦虚的态度，更需要坦然接受自己的人足，接受人生的考验，只有这样，才能对自己行为情绪把控，才能踏实沉稳过生活，下定决心控制自己，向坏情绪挑战，最终势必会取得胜利。
